Ответ эксперта
– Физкультура хоть и полезна для здоровья, но в большинстве случаев не приводит к снижению веса. Дело в том, что интенсивные тренировки увеличивают аппетит, заставляя переедать.
Кроме того, при большом количестве лишних килограммов спортивные занятия дают чрезмерную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, суставы и другие органы. Сбалансированная диета в вашем случае будет гораздо эффективнее.
Смотрите также: Можно ли предупредить заболевания сердца? →