В 8 раз соленость Мертвого моря превышает соленость Атлантического океана, в 7 раз – Средиземного моря и Красного моря, в 14,5 раза – Черного и в 40 раз – Балтийского.
4/5 морской соли составляет хлористый натрий (поваренная соль), 1/5 представлена различными микроэлементами, среди которых – кальций, натрий, йод, цинк, магний, хлор…
Морские купания повышают жизненный тонус, адаптационные возможности организма человека.
Волны массируют тело. Так что купание улучшает состояние кожи, нервной системы и внутренних органов.
Морская вода используется для лечения в виде ванн, ингаляций и полосканий. Она помогает при заболеваниях дыхательной системы, способствует уменьшению боли в суставах и мышцах. Имеет антибактериальные свойства, способствует заживлению тканей и повышает упругость кожи. Помогает снять стресс и усталость.
Морская соль укрепляет ногти и волосы.
Морские купания запрещены при органических поражениях нервной системы (в частности, при эпилепсии), при некоторых сердечно-сосудистых (аневризма), почечных (нефрит) и легочных заболеваниях, а также при злокачественных опухолях.
Шум волн, вид горизонта – все это снимает нервное напряжение, лечит депрессию. Ритмичное покачивание воды помогает справиться с бессонницей.
Морской климат полезен метеочувствительным людям, а также тем, кто страдает болезнями легких, лорорганов, сердца, сосудов, нервной системы.
3–4 раза в день, с перерывами до 30 минут – оптимальное количество заплывов в море.
Здоровому человеку начинать купания можно при температуре воды +18 °C в течение 1–2 минут, доводя их длительность до 5–6 минут.
По затратам энергии плавание на 100 м в морской воде равно бегу на 1 км.
Прогулки по морскому песку являются псаммотерапией. Нагретый песок передает тепло нашим органам и лечит многие хронические болезни.
Читайте в соцсетях!
Зимние курорты: где можно поправить здоровье? 
5 правил идеального отпуска: и отдохнуть, и подлечиться 
