Как нужно питаться, чтобы улучшить внешний вид кожи?
Отвечает врач-дерматокосметолог Галина Аксенова:
– Прыщи (акне), а также многие другие косметические дефекты, например такие, как слишком жирная кожа, гиперкератоз, связаны с нарушением обмена веществ. К сожалению, тяжелая степень этих нарушений одной диетой не лечится, поэтому прежде всего вам нужно обратиться к дерматологу. Но диету соблюдать все равно придется, ведь это существенная часть лечения. Вот основные правила:
1. Ограничьте сладости.
2. Ежедневно принимайте с пищей 1 ст. ложку растительного масла – это источник полезнейших для кожи и всего организма омега‑3 жирных кислот.
3. Обязательно употребляйте кисломолочные продукты (в идеале – с живыми бактериями).
4. Ешьте овощи и фрукты не реже 3 раз в день. Богатые клетчаткой, они хорошо выводят токсины из организма.
5. Употребляйте витамины. Особое значение имеют витамины (РР, В6, биотин), предупреждающие развитие воспаления кожи.
Какие крема подойдут для ухода за увядающей кожи век? 
Какие витамины помогут сохранить молодость кожи? 
Метод Клеопатры: «золото» поможет сохранить красоту и молодость 
Формула красоты от самой природы 
Как поддержать здоровье кишечника? Как поддержать здоровье кишечника? 
