Время от времени организму необходима деинтоксикация, чтобы вывести лишние токсины, которые могут скопиться после зимы из-за дефицита овощей и ягод — природных антиоксидантов. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал врач-терапевт Андрей Кондрахин.
«Их недобор приводит к интоксикации организма. В этом случае для очищения от токсинов необходимо использовать разгрузочную диету, в которой будут определенные виды продуктов», — заявил он.
По словам эксперта, вода без газа в количестве от 3 до 5 литров в день поможет вывести токсины из организма через почки. Минеральная вода наладит нарушение электролитного обмена, поэтому ее следует пить в промежутках между обычной водой, но не заменять полностью.
В свою очередь, травяные чаи снизят токсическую нагрузку на организм и воспаление, а овощи улучшат работу пищеварительной системы. Необходимый белок можно найти в курице, яйцах и мясе кролика — эти продукты быстро расщепляются организмом, поэтому подойдут для деинтоксикации.
Ранее диетолог Анна Коробкина объяснила, какие напитки лучше пить в жару.