Эксперт по поведенческой медицине сна Мишель Дреруп заявила, что мгновенное засыпание, как только человек оказывается в постели, может указывать на бессонницу и сильную усталость. Об этом сообщает The Independent.
В норме засыпание занимает 10–20 минут.
По словам Дреруп, сам человек может не осознавать наличие бессонницы, но чувствовать усталость и снижение концентрации. Она объяснила, что причинами могут быть синдром беспокойных ног, апноэ во сне, кошмары, тревожность или депрессия.
Ранее стало известно, как избежать состояния разбитости после дневного сна.