Жировые отложения. Можно ли похудеть в отдельных частях тела?

Накопившийся местами жир — проблема для многих. Места, где он откладывается, называются ловушками. Как справиться с ними, знают не все. При этом специалисты отмечают, что убрать жир, даже собравшийся в той или иной зоне, а не распределившийся по телу равномерно, вполне возможно.

   

   

Под локальными жировыми отложениями понимают скопления подкожного жира, которые приводят к нарушению пропорций лица и тела. Они могут собираться в разных анатомических зонах. «На самом деле у многих есть такая проблема, как локальные жировые отложения. Сам человек может не страдать переизбытком жировой массы, но локальные отложения („жировые ловушки“) могут его беспокоить. И это может, конечно, зависеть не только от образа жизни и питания, но и от генетики», — говорит Тимур Хайдаров, пластический хирург.

Согласно статистическим данным, около 46% женщин и 32% мужчин страдают от лишнего веса, а также жировых отложений.

Как найти

Кроме визуальной оценки искажения параметров фигуры можно провести и специальное обследование. Так, замеряют росто-весовые параметры и объемы тела, вычисляют индекс массы тела, проводят биоимпедансометрию. Все это позволяет оценить отклонения от нормы и найти избыточные накопления.

Где распределяются

Конечно же, многих интересует, где именно могут накапливаться локально избытки жира. «Чаще всего жировые ловушки — это внутренняя и наружная поверхность бедра, околопупочная зона (зона живота возле пупка), зона у подмышек, над грудью и бока», — отмечает пластический хирург.

Кроме того, опасны следующие места:

• подбородок (так называемый второй);
• внутренняя поверхность плеч;
• бедра (как с внутренней, так и с наружной стороны);
• область над коленями и т. д.

В ловушках, как отмечают специалисты, быстрее всего скапливаются излишки жира.

   

   

Почему появляются излишки

Есть ряд причин накапливания таких избытков. Основной причиной образования такого жира называют дисбаланс процессов образования жировой ткани и расщепления жиров. То есть фактически проблема начинается на фоне сбоя метаболизма.

Чаще всего такая проблема провоцируется неправильно подобранным питанием, когда в рационе отмечается переизбыток углеводов, особенно быстрых, а также жиров. Сказаться может прием пищи не вовремя, например, если человек питается редко, но при этом достаточно обильно. Переедание на постоянной основе тоже может привести к переизбытку жировых накоплений на теле. Из провоцирующих привычек выделяют перекусы между основными приемами пищи не теми продуктами или в слишком больших количествах. На ночь есть также не стоит.

Усугубляют ситуацию, как подчеркивают врачи, гиподинамия, например сидячая работа или постоянное сидение перед телевизором, а также малая физическая активность, когда нет никаких нагрузок (вместо подъема по лестнице — на лифте, вместо похода в магазин — доставка и т. д.).

Свой вклад в дело отложения избытков жира могут внести и гормональные колебания. Здесь опасными периодами называют:

• период полового созревания;
• беременность;
• климакс;
• применение гормональных препаратов.

Три вопроса про ужин. Когда устраивать последний прием пищи, чтобы похудеть Подробнее

Как справляться

Конечно же, многих волнует то, как справляться с такими отложениями, ведь они не украшают ни одну фигуру.

В первую очередь стоит скорректировать питание, а также добавить физкультуру в свою жизнь. Это позволит привести в порядок фигуру в целом, но и местно жир тоже будет уходить. Также подключают массажи — как общие, так и местные, например противоцеллюлитный.

В деле борьбы с локальными жировыми отложениями используют и аппаратную косметологию. Так, одним из основных методов называют мезотерапию, когда под кожу вводятся специальные коктейли витаминов и полезных веществ, стимулирующих обменные процессы и питание глубоко внутри. Кроме того, в рамках такой процедуры происходит и антиоксидантное воздействие. Применяют озонотерапию, интралипотерапию. Также широко применяются такие процедуры, как:

• кавитация;
• электролиполиз;
• термолифтинг;
• ударно-волновая терапия;
• криосауна;
• лазерное вмешательство;
• талассотерапия;
• обертывания разного рода, например с теми же морскими водорослями;
• гидротерапия и другие варианты.

Выбрать оптимальный вариант поможет врач. При этом стоит понимать, что возможно и сочетание методик. Также стоит помнить, что на фоне применения аппаратных методик следует не забывать про коррекцию своего рациона. Если продолжать потреблять углеводы без меры, все усилия могут оказаться напрасными.

«Если же не справляются в данном случае ни физкультура, ни правильное питание, ни массажи, ни аппаратная косметология, в которой сейчас есть достаточно большое количество аппаратов, направленных на борьбу именно с локальными жировыми отложениями, на помощь приходит пластическая хирургия, а именно липосакция. В данном случае она отлично справляется с проблемой „жировых ловушек“. Такая операция — это небольшая травматизация, быстрая реабилитация и прекрасный, быстрый и долгосрочный результат», — отмечает Тимур Хайдаров.

Борьба с локальными жировыми отложениями — процесс не из легких, но она того стоит, ведь результатом будут идеальные пропорции.