В начале пути
Как известно, любой отпуск начинается с дороги. А это – лишний стресс для кожи.
Например, каждый час полёта отнимает у вашей кожи запасы влаги. Из-за отсутствия естественной вентиляции воздух в салоне лайнеров очень сухой, поэтому уже через несколько часов полёта кожа начинает шелушиться или, напротив, пытаясь сохранить остатки влаги, покрывается жирным блеском.
Многие пытаются справиться с этой ситуацией при помощи термальной воды или увлажняющего крема, но делать этого не стоит. Дело в том, что в условиях сухого воздуха капельки жидкости испаряются с поверхности кожи, «прихватив» с собой естественную влагу изнутри эпидермиса. В результате уже спустя несколько минут после использования увлажняющего крема кожа начинает сохнуть ещё сильнее.
Поэтому для самолёта лучше выбрать косметику «пожирнее и погуще». То есть не лёгкий увлажняющий, а более насыщенный питательный крем.
По той же причине не стоит пользоваться на борту и блеском для губ. Лучше обойтись без макияжа или пользоваться лишь жирной гигиенической помадой.
За несколько дней до полёта не стоит пользоваться скрабами и пилингами. Они нарушают липидный слой кожи, поэтому влага испаряется с её поверхности активнее. А вот питательные маски накануне отпуска, напротив, помогут чувствовать себя комфортно во время перелёта.
Море, солнце…
И то и другое, безусловно, приятно. Однако солнечные лучи и солёная вода действуют на кожу не лучшим образом. Избыток ультрафиолета приводит к быстрому старению кожи, а морская соль, высыхая, сушит поверхность эпидермиса и может вызвать раздражение и зуд. Чтобы защитить кожу, достаточно соблюдать несложные правила:
- не лежите на пляже в самые жаркие часы. Лучше загорать утром (до 12 часов) и вечером (начиная с 16 часов), используя при этом солнцезащитные средства;
- после каждого купания пользуйтесь душем, чтобы смыть с кожи излишки соли;
- даже если вы не на пляже, пользуйтесь косметикой с UV-фильтрами;
- на отдыхе лучше пользоваться кремами и сыворотками с лёгкой текстурой. Они быстро впитываются, не создавая на коже плёнку, которая может стать средой для развития бактерий;
- хорошо, если в составе вашего крема будет гиалуроновая кислота. Она помогает коже сохранять влагу, предотвращает появление морщин;
- даже если у вас жирная кожа, в отпуске не стоит пользоваться лосьонами на спиртовой основе. Дело в том, что, когда на кожу воздействуют солнечные лучи и морская соль, жирный блеск, как правило, свидетельствует о недостатке увлажнения. Пытаясь сохранить влагу, сальные железы работают более активно. Спиртовые лосьоны ещё больше сушат кожу, поэтому получается замкнутый круг, когда в ответ на действие лосьона кожа начинает салиться ещё больше;
- после посещения пляжа пользуйтесь средствами, содержащими экстракты алоэ. Они успокоят обгоревшую кожу;
- не используйте во время отпуска средства с отбеливающим эффектом. Избавляться от веснушек можно, лишь когда кожа не подвергается воздействию ультрафиолета. Иначе загар ляжет неровно, могут появиться пигментные пятна. То же касается и средств с отшелушивающим эффектом.
Пора забронзоветь
Вернуться из отпуска без красивого загара – непростительное упущение. Но, для того чтобы получить золотистый оттенок кожи, нужно не только лежать на солнышке, но и есть правильную пищу. Какие же витамины и элементы помогают нам «забронзоветь»?
Аминокислоты – триптофан и тирозин. Они способствуют выработке меланина – особого пигмента, ответственного за потемнение кожи на солнце. Получить аминокислоты можно из мяса, птицы, рыбы и других продуктов, содержащих животные белки. Именно поэтому мясоеды загорают намного быстрее вегетарианцев.
Бета-каротин. Морковка – самый богатый источник этого витамина, который дарит коже золотистый оттенок, а заодно защищает её от вредного воздействия солнечных лучей. Впрочем, найти бета-каротин можно не только в моркови, но и в болгарском перце, дыне и абрикосах.
Ликопин – мощнейший антиоксидант, который не даёт коже состариться раньше времени под солнечными лучами и высохнуть от ветра и солёной воды. Больше всего ликопина в томатах, но, для того чтобы организм усвоил полезное вещество, помидоры лучше есть в сочетании с кисломолочными продуктами, так что смело заправляйте салаты сметаной, сливками или добавляйте в них творог, брынзу или фету.
Витамин Е – ещё один защитник от преждевременного старения и природный увлажнитель кожи (как известно, если кожа слишком сухая, загар долго держаться не будет). Лучшие источники – растительные масла, оливки, орехи.
Личное мнение
Сергей Белоголовцев:
– Я солнцеман. У врачей по поводу солнца часто меняется мнение: то они говорят, что солнце полезно, то говорят, что вредно. Мне кажется, просто во всём надо знать меру.