Объемные локоны. Врачи назвали 3 незаменимых продукта для роста волос

В эфире программы «Жить здорово!» Елена Малышева со своими коллегами рассказала, какие три суперпродукта обязательно надо включать в рацион человека, если он заметил, что качество и количество его волос снизились. Причем медики оговорились, что если человек уже полностью облысел, то ему уже ничего не поможет. Но если волосы еще есть и хочется их оздоровить, надо использовать в рационе следующие продукты.    

   

Спирулина или морские водоросли

В таком продукте содержится 3,5 суточных нормы такого вещества, как магний, — пояснил кардиолог Герман Гандельман. «Дефицит магния приводит к потере волос. Выяснилось, что магний участвует в росте волос. И поэтому его достаточное количество обеспечивает полное восстановление шевелюры», — пояснил Гандельман.

Правда ли, что рисовая вода полезна для волос? Подробнее

Гусиная печень

«Даже среди субпродуктов гусиная печень — рекордсмен по содержанию железа. Притом не просто железа, а геммового железа, которое хорошо усваивается. Эта печень дает возможность вашему железу быть на высоте», — пояснил иммунолог Андрей Продеус.

В таком продукте 2 суточные нормы железа. «Железо дает возможность переносить ко всем тканям кислород, который переносится к волосяному фолликулу», — добавила Малышева.

Облысение — один из признаков дефицита железа. Поэтому всегда людям, у которых плохо растут волосы, рекомендуют проверить железо, потому что без него нет правильного питания волосяного фолликула.

Шампунь из хлеба, бальзам из лука. Могут ли народные методы укрепить волосы Подробнее

   

   

Подсолнечное растительное масло

В таком продукте содержится 3 суточные нормы в 100 граммах. Причем речь именно про подсолнечное масло, как заметила Малышева, в оливковом масле нет витамина Е вообще.

«Витамин Е улучшает кровоснабжение фолликула, из которого растет волос. Нормальный сосуд, если не хватает витамина Е, скукоживается, становится маленьким. А если витамина Е в организме достаточно, сосуд становится эластичным, кровоснабжение фолликула, из которого растет волос, улучшается, соответственно, волосы растут с лучше», — пояснил офтальмолог Михаил Коновалов.

Медик отметил, что исследования показали четкую связь: нехватка витамина Е уменьшает количество волос.

При подготовке материала использованы следующие источники:

Жить здорово!