Волосы
1. Выберите безопасный шампунь.
Сегодня в значительной части популярных шампуней содержатся компоненты, которые способны вызвать раздражение, перхоть и зуд. К ним относятся: содиум лаурил сульфат и его «собратья» - содиум лаурет сульфат, аммониум лаурил сульфат (на этикетке шампуня они могут быть указаны латинскими буквами Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate, или SLS). Кстати, их же добавляют в качестве основного компонента в средства для мытья посуды, полов, автомобилей, стиральные порошки, зубные пасты. Эти вещества дают ту самую воздушную пену и смывают жир. Причём в составах на этикетках моющих средств они обычно стоят на первом месте, значит, превышают по количеству все другие ингредиенты. Доказано, что у лабораторных животных сульфаты вызывают аллергию, провоцируют экзему (сыпь, жжение, воспаление) на шкурке. Так что, если голова постоянно чешется, а волосы выпадают, возможно, вам нужно подобрать шампунь без таких вредных компонентов. Кстати, мыльные вещества из натурального сырья дают заметно меньше пены.
2. Используйте лимон вместо кондиционера.
Водопроводная вода у нас достаточно жёсткая. Хороший смягчающий и кондиционирующий эффект даёт ополаскивание чистой водой, подкисленной лимонным соком или уксусом (1 столовую ложку на чашку воды). Волосы становятся более шелковистыми и меньше электризуются. Так что на покупке всевозможных кондиционеров и бальзамов для волос можно существенно сэкономить таким простым способом.
3. Замените профессиональные маски самодельными.
Как правило, маски и бальзамы для волос не дают невероятного суперэффекта, который обещает их реклама. Они утяжеляют волосы, кроме того, состав их не всегда полезный. Маловероятно, что наружные средства доходят до корней или попадают в клетки в нужной концентрации. Волос же питается от корней на протяжении всей своей длины. Маску можно сделать самостоятельно из натуральных косметических масел. Например, для волос очень полезно амарантовое масло и масло карликовой пальмы. Последнее обладает антиандрогеновым эффектом - для профилактики облысения. Полиненасыщенные жирные кислоты в маслах укрепляют волосяную луковицу.
4. Защитите волосы воском перед укладкой.
Конечно, термобигуди и плойки желательно использовать как можно реже. Хотя они и не влияют на сами корни волос, но ухудшают их структуру, повреждают белок стержня волос, они становятся тонкими и ломкими. Если без укладки не обойтись, подберите себе в магазине специальные средства защиты, которые можно наносить на волосы предварительно перед укладкой (обычно в составе таких средств есть воск). Конечно, это всё равно не панацея, если вы мучаете волосы феном и завивкой каждый день. Лучше воспользоваться папильотками.
5. Не бойтесь мыть волосы часто.
Для волос и кожи головы, как и для кожи лица, важно своевременное очищение. Мыть волосы нужно по потребности. Бытует мнение, что жирные волосы лучше мыть редко, чтобы не приучать их быстро пачкаться и не спровоцировать выпадение. Всё как раз наоборот! Секрет сальных желёз, который скапливается на коже головы, создаёт условия для образования особого вещества (активная форма мужского полового гормона - дигидротестостерон), которое повреждает волосяные фолликулы (корни волос), и волосы больше выпадают, что характерно для андрогенной формы облысения. Таким образом, своевременное очищение - вообще основа сохранения оставшихся волос.
Эпиляция
Это, пожалуй, единственное, на чём экономить не стоит.
Самая большая неприятность эпиляции в домашних условиях - это вросшие волосы. Чтобы её исключить, надо удалять волосы в правильном направлении. Сделать это самостоятельно с помощью восковых полосок или электрических эпиляторов довольно сложно. Так что здесь рекомендуется всё-таки, если есть возможность, не экономить и сделать лазерную или фотоэпиляцию, при которых разрушаются сами волосяные луковицы.
Ногти
Сделать маникюр и педикюр самой дома не только экономно, но и безопасно! Если вы привыкли к долгоиграющему гель-покрытию, купите лампу для сушки (1500-2000 руб.) и делайте всё то же самое дома.
3 важных правила ухода за ногтями:
Правило 1. Не обрезайте кутикулу. Она прикрывает важную зону ногтя - ногтевую матрицу или ростковую зону, где происходит формирование ногтевой пластины. Обрезание опасно тем, что так можно занести инфекцию, но что ещё хуже - нарушить рост ногтей. Такой травматичный уход приводит к росту неровных ногтей и различным заломам. Правильный подход - это увлажнение, размягчение и отодвигание кутикулы, например нетравматичной апельсиновой палочкой.
Правило 2. Следите за лунками на ногтях (белые области в основании ногтей в форме полумесяца). Если они пропали, значит, в организме что-то не в порядке.
Правило 3. Давайте ногтям отдых от маникюра и педикюра - пару дней.
Важно
Доказано, что одно из самых опасных веществ, входящих в состав различных кремов, в том числе солнцезащитных, - это феноксиэтанол (phenoxyethanol). Он нередко присутствует даже в детской косметике! Производители очень любят его за универсальность. Во‑первых, он легко растворяется в воде и маслах. Во‑вторых, это очень хороший консервант, который предохраняет крем от порчи. Наконец, феноксиэтанол - отличный антисептик, который усиливает обеззараживающее действие таких компонентов, как, скажем, ромашка и шалфей. О вреде его заговорили недавно, когда выяснилось, что феноксиэтанол в составе кремов для груди кормящих матерей провоцирует у младенцев отравления в виде тошноты, рвоты, воспалительных поражений кожи. Более того, говорят даже о том, что феноксиэтанол способен вызывать рак при накоплении в организме. Так что внимательно читайте этикетки. Лучше выбирать косметику, где этого вещества нет. Равно как и других консервантов, например парабенов (метилпарабены, этилпарабены и т. д.).