Каких витаминов не хватает, если сохнет кожа?

Если слишком сохнет кожа, первая мысль — использовать больше увлажняющего крема, чтобы восстановить баланс. На деле же, как отмечают врачи, стоит не только подкорректировать косметический эффект, но и побеспокоиться о внутренней составляющей. Ведь когда сохнет кожа, это может указывать на то, что организму не хватает каких-то полезных веществ и витаминов. Каких именно?    

   

Отвечает врач-эндокринолог эндокринологического отделения клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Елена Губкина:

— Сухая кожа — одно из состояний, с которыми часто сталкивается практически каждый. Зачастую кожа сохнет и шелушится, если в организме не хватает витамина А. Он регулирует работу потовых желез, а также помогает клеткам удерживать влагу.

Витамин А можно пополнить в том числе за счет коррекции меню. Такое вещество содержится в печени, молочных продуктах, яйцах, моркови, различной зелени, фасоли, черносливе, грибах.

10 секретов правильного увлажнения кожи Подробнее

Важным защитным средством от сухой кожи являются полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Рыбий жир, яйца, рыба, грецкие орехи — добавьте их в свой рацион, и вы сможете насытить организм всем необходимым.

В случае если ситуация не улучшается, стоит обратиться к врачу, пройти обследование, сдать анализ на витамин А и дальше корректировать его с помощью врача специальными добавками.