Считается, что с годами на смену внешней красоте приходит красота внутренняя. Конечно, быть прекрасными душой важнее всего, но женщина остаётся женщиной и даже в 100 лет хочет нравиться другим и себе. Возможно ли это? Наша героиня, 75-летний косметолог Лариса Кравцова, уверена: не просто возможно, а необходимо!
Когда выработка коллагена и эластина практически останавливается, кожа становится дряблой и морщинистой. С годами прекращается также синтез женских половых гормонов (эстрогена, прогестерона) – о былой гладкости и упругости наливных щёчек-яблочек приходится только вспоминать. Но всё это, по мнению Ларисы, не повод записывать себя в старушки. Правильный уход способен творить чудеса.
Нежное очищение
Какие-то принципиально новые правила ухода за увядающей кожей выделить сложно. В любом возрасте важно придерживаться трёх китов косметического ухода – очищение, увлажнение и питание. Но нюансы, которые накладывает возраст, конечно же, есть.
Кожа после 70 становится более сухой и тонкой, почти пергаментной. Её легче повредить, она более чувствительна и подвержена инфекциям. Поэтому уход за ней должен быть более нежным.
Умываться надо только тёплой водой и, конечно, без мыла. Лучше использовать для очищения специальные пенки для чувствительной кожи без сульфатов и мицеллярную воду или гель (хорошо, если в их составе будут витамин молодости E и гиалуроновая кислота – естественный природный увлажнитель).
Никаких спиртосодержащих лосьонов и скрабов с крупными частицами! Но энзимные пилинги, а также пилинги с фруктовыми кислотами, наоборот, помогут отшелушиванию отмерших частиц и обновлению кожи.
Также возрастная кожа нуждается в регулярном тонизировании с помощью успокаивающего тоника, имеющего физиологический pH (чтобы не нарушался кислотно-щелочной баланс кожи, который должен быть в диапазоне от 4,5 до 5,5). В составе таких средств могут быть гиалуроновая кислота, экстракт алоэ, розовое масло.
Увлажняем, лечим, питаем
Увядающая кожа сильно подвержена пигментации, поэтому её особенно важно защищать от солнца. И конечно, ей необходимо регулярное и интенсивное увлажнение.
Обычным кремам с решением серьёзных задач не справиться, поэтому потребуется тяжёлая артиллерия – специальные лечебные сыворотки. Они подбираются индивидуально, в зависимости от проблем кожи.
- Активные увлажнители, такие как церамиды, гиалуроновая кислота, ретинол в составе кремов и сывороток, эффективно борются с сухостью кожи, защищают от морщин и выравнивают цвет лица.
- Для восстановления липидного барьера хорошо подходят сквалан, пептиды, жирные кислоты.
- Витамин В₅ ускоряет восстановление кожного барьера.
- Витамин С и другие антиоксиданты защищают кожный покров от свободных радикалов, ускоряющих старение.
- Натуральные масла смягчают кожу.
- Ниацинамид уменьшает пигментацию, а проксилан увеличивает плотность кожи.
- Ретинол и его производные за счёт стимуляции выработки коллагена также улучшают упругость кожи и помогают её клеткам обновляться. Однако при использовании средств с ретинолом надо крайне тщательно защищаться от ультрафиолета, поскольку этот ингредиент увеличивает риск пигментации.
Личный опыт
В свои годы Лариса выглядит просто великолепно. В чём секрет?
Отказ от курения. В молодости она покуривала, но после 45 решительно бросила. Отметила, что кожа после этого существенно посвежела и улучшила цвет. Оно и понятно: курение очень плохо влияет на сосуды и кровообращение.
Защита от солнца круглый год. Без крема с SPF она из дома не выходит. В холодное время года использует средства с коэффициентами 15–20, летом – не менее 40.
Физическая активность. Наша героиня занимается йогой и танцами. Конечно, косметика – это прекрасно, но улучшить тонус, разогнать кровь и стимулировать тем самым все жизненно важные процессы, как в организме, так и в коже, способно только движение.
Грамотный уход за полостью рта. Два раза в год Лариса посещает стоматолога и тщательно следит за гигиеной зубов и дёсен. Один зуб она потеряла, но сразу же поставила на его место имплантат. Знает, что отсутствие даже одного зуба может изменить прикус. А его снижение плохо отражается на внешности – овал плывёт, нижняя челюсть уменьшается, появляется второй подбородок.
Самомассаж и лёгкая гимнастика для лица. То и другое улучшает кровообращение и питание кожи, ускоряет ток лимфы, а значит, предупреждает отёки, помогает держать в тонусе мышцы. Однако неумелый фейс-лифтинг только прибавит морщин и растянет кожу.
Увлажнение воздуха. Домашний прибор отлично помогает бороться с сухостью в помещении, защищая кожу от обезвоживания.
Нескучный гардероб и аккуратная стрижка. Чтобы не выглядеть пожилой русалкой, наша героиня носит модную стрижку. И старается следить за актуальными тенденциями в гардеробе. Отдаёт предпочтение гладким натуральным тканям (любые складки лишь подчёркивают морщинки на лице), любит пастельную гамму «вкусных» оттенков: ваниль, фисташковый, крем-брюле. Но и яркие однотонные цвета тоже не отвергает, а вот пестроту не любит. Особое внимание уделяет аксессуарам, умело носит их так, чтобы они привлекали внимание и в то же время отвлекали от недостатков.
Улыбка. Хмурое, недовольное лицо, брюзжание старят. Приветливое выражение, искренняя улыбка и заразительный смех молодят, делают человека привлекательным в любом возрасте.