Почему иногда полезно помолчать?

Рекомендацию от специалистов взять и немного помолчать сегодня можно услышать все чаще. Зачем же так делать и какая от этого польза? Об этом aif.ru рассказал кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин.    

   

Иногда хорошо просто помолчать, когда приходится общаться с человеком, который пытается на что-то спровоцировать или как-то воздействовать на вас. Само молчание является неким экраном, когда человек молчащий становится как бы белым листом бумаги. И именно на этот «лист» тот другой начинает проецировать или что-то переносить. Иногда очень важно помолчать, чтобы понять, что именно пытаются на вас перенести или увидеть, как собеседник проявляет себя. Благодаря этому молчание становится отличным диагностическим средством по взаимоотношению с другим человеком. 

Также молчание может дать возможность психике отключиться, перестать быть активной. В период молчания нервная система человека и его психика могут сориентироваться: нужно ли с чем-то бороться, чего-то достигать, с кем-то разговаривать, что-то решать. Бывает полезно взять паузу в коммуникации с другим человеком, когда непонятно, как реагировать на его комментарии. Например, он что-то сказал, а вы не знаете, как ответить и как вообще расценить сказанное. Тогда замолчали на время и подумали: какой ответ от меня ждут, хотят ли меня просто вывести на эмоции и как реагировать на это все — нужно ли тратить свои силы, стоит ли с чем-то разбираться, нужно ли себя травмировать или нет. То есть сначала сориентироваться, а потом действовать.

Я тебя накажу молчанием. Что делать, если партнёр оборвал общение? Подробнее

Можно вспомнить в связи с этим и приемы у психологов и психотерапевтов — на них специалисты в большинстве случаев молчат, позволяя человеку побыть с самим собой, послушать себя, расставить внутри себя свои акценты. Поэтому иногда в повседневной жизни тоже стоит на время отключиться — помолчать или свести количество произносимых слов к минимуму, чтобы лучше понять себя. 

Также молчание может быть и негативным проявлением личности человека. Когда человек закрывает какие-то свои внутренние аффекты, сердится. Но тут молчание, скорее, опасно, так как такая изоляция негатива внутри себя может привести к психическим расстройствам. Тут требуется помощь специалиста, чтобы разрешить внутренний конфликт и убрать раздражающие аффекты. Одним молчанием в такой ситуации не справиться.