Продукты, выращенные на огороде, очень полезны для здоровья, ведь они богаты витаминами и полезными микронутриентами, говорит специалист. Многие из них могут оказать стоматологическую помощь в лечении и профилактике зубов, если вы оказались на даче.
Лайфхак 1: клубника для отбеливания
Хотя по сладости клубника очень похожа на конфеты, она отлично отбеливает зубы за счет содержащейся в ней яблочной кислоты, отмечает Олег Кущ. «Сначала тщательно почистите зубы обычной зубной пастой, затем возьмите несколько ягод клубники, раздавите ложкой до состояния пюре и нанесите на щетку. Почистите зубы и тщательно прополощите рот. Вяжущее вещество в клубнике эффективно помогает в удалении поверхностных пятен, а натуральные кислоты отбеливают зубы, очищая их от налета. Процедуру не рекомендуется проводить чаще одного раза в месяц, иначе можно повредить эмаль, а также в случае заболеваний полости рта», — говорит стоматолог.
Но, естественно, это не значит, что нужно использовать клубнику без всякой меры — переизбыток тоже не хорошо.
Лайфхак 2: зелень для укрепления
Овощи из категории листовой зелени (салат, капуста, зелёный лук, шпинат, укроп, лук) содержат особую комбинацию питательных веществ, которая делает их жизненно важной частью здорового питания, отмечает врач. Каждый из этих продуктов богат не только витаминами и минералами, но и фосфором, который особенно полезен для костей и зубов. Поэтому в свой ежедневный рацион не лишним будет совет добавить зелень. Она и витаминами организм насытит.
Лайфхак 3: морковь для удаления налёта
Морковь традиционно входит в рацион россиян. Она используется и как самостоятельный продукт, и как дополнение к другим — салатам, супам, вторым блюдам, есть даже морковные оладьи. Традиционно морковь советуют использовать для здоровья глаз. Но, как отмечает Олег Кущ, она отлично подходит и для сохранения здоровья зубов. Специалист говорит, что есть три основные причины, по которым морковь полезна для зубов. Среди них:
- морковь содержит большое количество витамина А, который укрепляет зубную эмаль;
- жевание сырой моркови удаляет зубной налет с зубов;
- при жевании выделяется дополнительная слюна, которая поддерживает здоровье зубов.
Так что смело можно выкапывать морковь из грядки, мыть и есть на здоровье.
Лайфхак 4: чеснок для дезинфекции
По данным Национального института здоровья, чеснок обладает качеством широкого антисептика. Это означает, что при употреблении он убивает все вредные бактерии не только в ротовой полости, но и во всем организме. Именно поэтому его так часто рекомендуют для лечения различных патологий.
«Поскольку бактерии являются основной причиной большинства стоматологических заболеваний, употребление чеснока помогает сохранить свежесть и здоровье в полости рта. Для предотвращения распространения инфекции и устранения болевых ощущений необходимо размять чесночную дольку, положить её в марлевый тампон и подержать около проблемного зуба несколько минут», — отмечает врач. И большой плюс в том, что чеснок есть фактически на каждом участке, где занимаются посадками растений.
Лайфхак 5: лук как противовоспалительное
Основная причина заболеваний десен и других проблем полости рта — избыток бактерий. И справиться с ними поможет… обычный лук. «Сырой лук богат антибактериальными соединениями, которые удаляют все вредные бактерии», — подчеркивает Олег Кущ.
Также, если у вас заболел зуб, предупреждает специалист, лук может оказать первую помощь по снятию воспаления в полости рта. «Для этого необходимо очистить луковицу от шелухи, шелуху залить кипятком, дать ей настояться, и затем чуть теплым раствором полоскать рот», — говорит стоматолог.
Лайфхак 6: картофель как болеутоляющее
Таке можно предложить использовать в вопросах терапии и профилактики зубных болезней картофель. «Очистите картофель от кожуры, хорошо его помойте и разрежьте на дольки. Кусочки сырого картофеля прикладывайте к пораженному зубу до полного исчезновения болевых ощущений. Для усиления эффекта картофель можно предварительно растереть с поваренной солью», — говорит Олег Кущ.
Если зубная боль застала вас врасплох и под рукой нет необходимых препаратов, то теперь вы знаете, что аптечка растёт прямо у вас в огороде, говорит стоматолог. Многие овощи и фрукты позволят снять боль, дезинфицировать воспаление, удалить налёт и провести профилактические процедуры. Но, опять же, употреблять их следует в меру, чтобы не добиться противоположного эффекта.
Однако важно понимать, что даже если боль получилось снять, это не значит, что ее можно игнорировать. Лучше по возвращении в город сразу же записаться к специалисту, чтобы проверить, что случилось с зубом и вылечить его при необходимости.