Для похудения необходимо контролировать объем употребляемой пищи, важно, чтобы желудок не растягивался, заявила врач и телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!».
«Если вы будете есть ведрами, желудок увеличится. Это все складочки, они могут растянуться, как плиссированная юбка», - предупредила она.
Ее соведущий иммунолог Андрей Продеус добавил, что оптимальная порция еды должна помещаться в стакан.
Ранее врач Нурия Дианова назвала семь ошибок худеющих к Новому году.
Одна из них монодиеты, могут быстро истощить организм, но не дадут долгосрочного результата.