Вредны ли бананы сердечникам?

— На сердечный ритм может повлиять нарушенный баланс между калием и натрием. Однако калия в банане не так много, чтобы нарушить этот баланс, — говорит доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург. — Зато его достаточно, чтобы в какой-то мере снизить возбудимость клеток сердца и его сократительную способность (это улучшает питание миокарда). Бояться бананов я не советую, но не забывайте, что они содержат много сахара. Поэтому, если есть проблемы с лишним весом, ограничьте потребление до 1–2 штук в день.

Нужно ли есть бананы с кожурой? Подробнее