С начала марта более 22 тысяч человек приняли участие в программе «Поколение ZОЖ» в рамках нацпроекта «Демография». Каждый месяц в марафоне ценностей здорового образа жизни рассматривается одна тема. Раз в неделю раскрывается специальный информационный блок с заданиями для закрепления полезной привычки.
Задания публикуются на официальной странице generation_zozh в Instagram. Присоединиться к марафону может каждый на любом этапе и в любой момент. «Понятие ЗОЖ объединяет здоровый сон, сбалансированное питание, режим дня, физическую активность, психическое здоровье и отказ от вредных привычек. С помощью полезных статей, прямых эфиров с экспертами в течение 10 месяцев марафона участники получают достоверную информацию о компонентах здорового образа жизни», — отметил председатель Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики» Павел Савчук.
В состав экспертов «Поколения ZОЖ» вошли ведущие сотрудники научных медицинских центров, олимпийские чемпионы, диетологи, известные психологи, профессиональные тренеры, блогеры и медийные личности. Каждый месяц марафона эксперты готовят яркие, интересные задания и упражнения, помогающие сформировать здоровые привычки.
«Вовлечение людей в здоровый образ жизни является важной задачей нацпроекта „Демография“. Замечательно, что благодаря инициативам волонтерского сообщества более 22 тысяч человек приняли участие в мероприятиях марафона „Поколение ZОЖ“, который стартовал чуть больше двух недель назад», — прокомментировала руководитель коммуникационного сопровождения нацпроекта в АНО «Национальные приоритеты» Наталия Дарбинян.
В марте участники марафона разбирают компоненты, формирующие режим дня. Участники учатся планированию, принципам здорового сна, методам чередования труда и отдыха. Ежемесячный челлендж заключается в ежедневном подъеме в одно и то же время. В апреле «Поколение ZОЖ» расскажет, как сформировать полезные привычки и сделать их частью своей повседневной жизни. В мае участники марафона не только будут закреплять эти полезные навыки, но и откажутся от вредных привычек. В июне под контролем диетологов в течение месяца в рамках марафона предложат отказаться от употребления сахара. В июле олимпийские чемпионы проведут онлайн-тренировки для участников марафона. А август будет посвящен упражнениям, которые помогут справиться со стрессом и напряжением.
Информация о здоровом сообществе «Поколение ZОЖ» есть на сайте поколениезож.рф. Там можно зарегистрировать Штаб здоровья, пройти тестирование, которое поможет определить уровень ваших знаний о компонентах ЗОЖ, и стать участником марафона.