Говорят, аппетит приходит во время еды, но у некоторых он появляется сразу же после пробуждения, когда человек даже толком не успел подняться с кровати. Терапевт Ирина Ярцева рассказала АиФ.ru, нормально ли сильное желание есть по утрам и с чем оно может быть связано.
«Многое зависит от того, чем человек занимается. Если он здоровый, активный, то умеренное чувство голода утром — это нормально. Мы устроены так, что бываем более энергичными утром. Поэтому нам нужна углеводная пища, чтобы у нас быстро выработалась энергия. Это каши, выпечка, фрукты», — говорит врач.
Есть и другие причины раннего появления аппетита. «Если человек ужинает рано, до 6 вечера, то нормально, если он просыпается со здоровым аппетитом. Также многое зависит от того, во сколько он просыпается, — если в 12 дня, вполне вероятно, что после пробуждения у него возникнет сильное желание есть», — поясняет терапевт.
Смотрите также:
- Вздремнул на пару кило. Как спать, чтобы похудеть →
- Зимняя спячка. Как просыпаться бодрым →
- Спи и худей! Как сжечь калории ночью →