Не помешает ли диета после родов выработке грудного молока?

Доктор Татьяна Шаповаленко, ведущая программы «О самом главном»:

– Никаких диет для похудения во время грудного вскарм­ливания быть не должно. Сейчас необходимо ежедневно получать достаточное количество питательных веществ, поскольку грудное молоко – идеальный продукт питания для ребёнка с оптимальным уровнем полезных веществ. Напротив, нужно следить, чтобы в рационе присутствовали мясо, рыба, молочные продукты, овощи и фрукты, цельные злаки. 

Ударим шубой по весне. Как не навредить организму во время поста или диеты Подробнее