Надо ли спать в очках от бессонницы?

О начале производства очков от бессонницы объявили в «Ростехе». По словам разработчиков, устройство позволяет за 1–2 дня восстановить биоритмы, связанные со сменой дня и ночи. Специальные элементы в очках излучают свет, аналогичный тому, который можно наблюдать на улице с 6 до 10 утра и с 14 дня до 18 вечера. Очки надо надевать именно в эти часы, спать в них ночью не нужно. Попадая на сетчатку глаза, свет от очков активирует клетки мозга, отвечающие за внутренние часы.

«С помощью таких устройств бессонницу не победить, – считает психоэндокринолог Михаил Богомолов. – Сон и бодрствование регулирует железа эпифиз – она вырабатывает гормон мелатонин, концентрация которого зависит от светового дня. «Мелатониновые» ритмы есть даже у слепых, поскольку освещённость улавливает кожа человека. При бессоннице можно поступить проще: ставить будильник на время восхода солнца, а ложиться спать сразу после захода. Организм привыкнет и войдёт в естественный ритм». 

Учись спать, студент. На каком курсе чаще всего страдают бессонницей Подробнее