Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман в программе «Жить здорово!» рассказали, можно ли вылечить сахарный диабет 2-го типа без таблеток. Оказывается, что это вполне возможно.
Норма сахара составляет 6 ммоль/л. Если показатели сильно превышены и такая ситуация сохраняется определенное время, говорят о развитии сахарного диабета 2-го типа, иначе его называют еще инсулинонезависимым. Назначаются препараты, которые позволяют держать сахар под контролем. Однако медики отметили, что есть ряд советов, которые позволят либо уменьшить дозу препаратов, либо даже вовсе отказаться от них.
Физиология диабета
Елена Малышева отметила, что инсулин — один из главных гормонов. Когда человек съедает сахар, этот гормон — как ключик, который открывает ворота клетки, чтобы сахар поступил внутрь нее. Если человек набирает вес, у него увеличивается количество клеток, а инсулин один, он не успевает охватить все. В результате клетки теряют чувствительность к гормону. Вес начинает еще больше увеличиваться, инсулина все больше не хватает. И порочный круг замыкается.
«Ожирение — это причина номер один сахарного диабета. И решение тут одно — снижать вес», — отметила Елена Малышева.
Опасность повышенного сахара
Врачи сказали, что недооценивать сахарный диабет не стоит. Они даже сравнили его с дробью, выпущенной из ружья, которая разрушает сосуды быстро.
Страдают из-за такой ситуации в первую очередь сосуды головного мозга, подчеркнул Герман Гандельман. А это может приводить и к инсультам, и к слабоумию. Также диабет является причиной номер один в мире слепоты. «Нелеченый диабет — значит, вы ослепнете», — пояснил кардиолог. Кроме того, повышенный сахар плохо сказывается и на состоянии сердца, ведет к риску развития инфарктов и сердечной недостаточности. Также отражается болезнь и на состоянии почек, из-за чего проявляется недостаточность, человек направляется на диализ и может даже погибнуть. Ну и, конечно же, диабет влияет на сосуды нижних конечностей, вследствие чего развивается диабетическая нога с потерей чувствительности, из-за чего можно лишиться конечности. «Фактически диабет ест вас в каждой клеточке», — заявил Герман Гандельман.
Как справиться с диабетом без таблеток?
Выход есть, сказали медики. Первый — это снижение веса. Например, хорошо помогает система подсчета калорий, которая способствует правильному похудению и стабильному удержанию веса.
Еще один способ — это физическая нагрузка в дополнение к диете и похудению. «Система, которая съедает сахар безвозвратно — это наши мышцы. Физическая нагрузка сжигает сахар и калории и увеличивает шансы, что инсулин начнет работать. Дозированная физнагрузка поможет закрепить снижение веса и продолжить его», — пояснил доктор Гандельман.
Елена Малышева добавила, что под физической активностью понимаются даже прогулки по часу на улице. Но эта прогулка должна быть не медленной и размеренной. Чтобы добиться нужного эффекта, гулять следует со скоростью два шага в секунду.
Если соблюдать эти простые рекомендации, можно снизить дозировку сахароснижающих препаратов. Потому что по мере снижения веса может оказаться, что воздействие лекарственных средств становится избыточным, тогда и корректируют назначение. А можно при хорошем результате добиться и того, что препараты вовсе отменят. «Это называется полная ремиссия сахарного диабета, когда нет потребности в медикаментозном лечении у людей, которые значительно снизили и нормализовали вес. Но почему это называют “ремиссия”? Потому что, если вы поднимите вес снова, все вернется», — подытожил Герман Гандельман.
При подготовке материала использованы следующие источники: