Почистить сосуды любят многие — ведь сегодня о вреде повышенного холестерина и накопленных атеросклеротических бляшек сказано немало. Но вот все ли методы подходят для этого?
Как отметил Александр Мясников в программе «О самом главном», люди обычно имеют ошибочное представление о сосудах, считая их, по сути, простыми трубками, по которым течет кровь. «Сосуд — это орган, который изнутри выстлан эндотелием, являющимся фактически мощной биофабрикой, выделяющей огромное количество веществ, например простогландинов, гормонов. Это орган, исследованию которого посвящено множество работ крупных научно-исследовательских институтов. Это не трубка, а орган, который не до конца изучен, в сравнении с печенью, например. Орган очень сложной структуры», — пояснил Мясников.
Самое простое, что может сделать каждый человек, — не чистить сосуд, а не засорять его изначально. Причем рекомендации довольно просты — больше физической активности, отказ от жирных и соленых блюд, контроль глюкозы и уровня холестерина в крови, отказ от курения и другие простые варианты. Но им далеко не все следуют. И предпочитают просто чистить сосуды время от времени.
Можно ли чистить сосуды и чем?
Крайне опасным методом доктор Мясников назвал плановые госпитализации в больницу, чтобы сделать капельницы с препаратами для очищения и укрепления сосудов. Он отметил, что госпитализироваться по поводу и без нельзя, так как велики риски подхватить в больнице внутрибольничную инфекцию, которая серьезнее внебольничной, и результат может быть плачевным, вплоть до летального исхода. Госпитализация должна быть только по показаниям. «Вообще капельницами мы ничего планово не лечим — это средство экстренной помощи. Фактически они отличаются от других препаратов только скоростью введения: таблетка, например, за 20 минут подействует, а тут сразу лекарство направляется в кровоток», — пояснил врач.
Настойка грецкого ореха и чеснок, называемые в народе тибетским методом очищения сосудов, возражений у Александра Мясникова не вызывают. «Чеснок — да, он может снижать “плохой” холестерин, хотя это не доказано. Но есть работы, которые говорят о предотвращении полипов в толстом кишечнике. Чеснок — вещь хорошая. Грецкий орех — тоже вещь хорошая, как и другие орехи, например миндаль. 70 граммов миндаля эквивалентны 10 мг статина (препарата, снижающего уровень холестерина). Это не значит, что им надо заменять прописанный препарат, просто для сравнения такие цифры приводятся, что орех — это мощное средство», — предупредил Мясников.
Также врач отметил, что хорошим средством в антиэйдж-терапии называют красный клевер. «Это и фитоэстрогены, и возможный стимулятор выработки “хорошего” холестерина», — подчеркнул специалист.
Вообще принцип очищения сосудов строится как раз на разных холестеринах. В погоне за снижением уровня «плохого» холестерина, он же липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), все забывают, что важно иметь при этом высокий уровень «хорошего» холестерина, он же липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). «Он главный очиститель сосудов — забирает избыточный холестерин со стенок сосудов и увозит в печень, где “плохой” холестерин сгорает. А повышают такой ЛПВП физические нагрузки и статины при необходимости», — заявил Мясников.
Так что самым простым и доступным способом почистить сосуды называют именно физические упражнения. А также соблюдение на первый взгляд скучных рекомендаций по организации правильного режима питания и подбору рациона, своевременные диспансеризации и отказ от вредных привычек.
При подготовке материала использованы следующие источники: