Ответ пользователя
1 ст. ложку измельчённой травы мелиссы заварите стаканом кипятка, добавьте 1 ч. ложку мёда, дайте настояться в термосе 20 минут и выпейте перед сном.
2 ст. ложки шишек хмеля заварите стаканом кипятка, дайте настояться полчаса и выпейте тёплый напиток перед тем, как лечь в кровать.
Татьяна, Краснодар
Смотрите также: Народные средства для крепкого сна: рецепты отваров из ромашки, пустырника и овса →