Как и когда давать витамины детям?

Прием витаминов — тема, вызывающая нередко немало споров и сомнений. Особенно если речь заходит про детей. У многих нередко бытует мнение, что детям принимать какие-то витамины дополнительно необязательно. А когда врачи назначают те или иные варианты, может быть много вопросов. Так стоит ли детям использовать витамины и витаминные комплексы и как?    

   

Отвечает Татьяна Буцкая, председатель общероссийской общественной организации «Совет Матерей», эксперт ОНФ, врач-педиатр:

— Синтетические витамины — тема для неутихающих споров. Пожалуй, только в отношении одного витамина эксперты пришли к единому мнению. Речь о витамине D. В наших широтах так мало солнца, что дефицита этого соединения избежать не удается практически никому. Детям до 2 лет нужно давать витамин D круглогодично, детям до 5 лет — осенью и зимой как минимум. Витамин D послужит профилактикой рахита, нарушений формирования скелета, сахарного диабета, частых простуд, неврологических расстройств и многих других проблем со здоровьем. 

Если у вас есть сомнения в необходимости витамина D, можно сдать анализ крови, но для ребенка это всегда дополнительный стресс.

Что касается остальных витаминов, специалисты считают, что обойтись без «синтетики» можно, если ребенок полноценно питается и у него нет признаков гиповитаминоза. О нехватке витаминов может говорить кровоточивость десен, ломкость волос, сухость кожи, заеды в углах губ, повышенная утомляемость, сонливость, раздражительность. 

В этом случае вы можете самостоятельно купить витамины или обратиться к педиатру. Выбор препарата — с раздельным или одновременным приемом витаминов и минералов — непринципиален. Важно, чтобы вы придерживались дозировки и не пропустили аллергической реакции, если она разовьется у ребенка.

Как понять, что в рационе не хватает витаминов? Подробнее