Дело рук человеческих. Какие упражнения помогут при проблемах с кистями

Артроз суставов и кистей рук – распространённая патология, с которой женщины сталкиваются в 10 раз чаще, чем мужчины. Отчасти это объясняется недостатком эстрогена, возникающим в менопаузе.

   

   

«Лечебная гимнастика улучшает кровоснабжение, восстанавливает обменные процессы, что сказывается на подвижности суставов и способствует восстановлению хряща, – рассказывает врач-эндокринолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев. – Начинать выполнять упражнения следует при появлении первых признаков артроза – возникновении хруста при движении пальцами и болевых ощущений в кистях. 

Если есть родственники с кистевым артрозом, то к гимнастике лучше приступать, не дожидаясь симптомов (существует мнение, что заболевание вызывает и усугубляет наследственная генетическая аномалия). Также упражнения рекомендуются людям, чья работа или хобби связаны с мелкой моторикой».