Москва, 2 октября – АиФ-Москва. Китайские ученые считают, что пять часов физкультуры в неделю способны почти на 20% снизить риск развития гипертонии в будущем, сообщает РИА Новости.
Ученые провели исследования, в ходе которых обобщили результаты 13 исследовательских работ о влиянии физической активности на кровяное давление. Участниками эксперимента стали 136,8 тысячи человек из стран Европы, Азии и США.
За период наблюдений, который варьировался от 2 до 45 лет, у 15,6 тысячи появилась гипертония.
Как выяснилось, те люди, которые занимались физическими упражнениями более четырех часов в неделю в свободное время, на 19% меньше рисковали заработать гипертонию, чем те, кто занимался менее одного часа в неделю.
Гипертония является фактором риска для сердечно-сосудистых заболеваний и болезней почек, поэтому очень важно контролировать свое давление, считают ученые, и это можно сделать с помощью регулярных физических нагрузок.
Смотрите также:
- Учёные: Увольнения и безработица повышают риск инфаркта миокарда →
- Развитие болезни Альцгеймера предотвращают занятия физкультурой →
- Неустойчивое давление приводит к слабоумию в старости — ученые →