Скоро каникулы. Психолог Дементьева объяснила, как сделать отдых идеальным

Остался последний рывок, и учебный год подойдёт к концу. Родители уже лихорадочно решают, куда отправить детей на лето: в деревню, лагерь или лучше запланировать совместный семейный отпуск к морю.

   

   

Наш эксперт — медицинский психолог отделения медицинской реабилитации Российской детской клинической больницы Минздрава РФ Ксения Дементьева.

Как провести идеальные каникулы? Единого варианта нет. Лучше всего комбинировать все возможности, учитывая возраст ребёнка, его интересы, предпочтения, а также финансовые возможности семьи. Желательно предоставить школьнику право выбора из допустимых вариантов.

На деревню к бабушке

Каникулы у родственников — хороший вариант в случае тёплых отношений с ними и у родителей, и у самого ребёнка. Дошкольникам, младшим школьникам и детям, которым трудно адаптироваться в новых обстоятельст­вах, такой вариант подойдёт отлично. Особенно если это отдых в деревне или на даче, где малыша приобщат к делам по дому и участку, научат познавать мир и сделают более самостоятельным.

Конечно, важно, чтобы ребёнок был под присмотром. Если бабушка или родственники на пенсии и готовы уделять вашему чаду время и внимание, то и ему будет хорошо, и вам спокойно.

Играем, гуляем, думаем. Как полезно и весело провести время с ребёнком? Подробнее

С тобой и без тебя

Путешествия с родителями — отличный способ вырваться из привычного ритма жизни, набраться новых впечатлений, а также укрепить дет­ско-родительские отношения. Планируйте поездки с учётом интересов ребёнка и его физических возможностей. Младшим школьникам и дошколятам может быть не по силам чрезмерно активный отдых, а подросткам часто важнее проводить время самостоятельно или со сверстниками, нежели с родителями.

   

   

Городской лагерь поможет робкому ребёнку социализироваться, сохранив при этом ощущение безопасности и у него самого, и у родителей. Загородный лагерь лучше подходит детям 9–10 лет. Если ребёнок уже спокойно оставался без вас с ночёвкой у родственников или друзей, скорее всего, он готов к такой поездке. Лагерь поможет укрепить навыки самообслуживания и социализации, прокачать умение адаптироваться к новым обстоятельствам, а также поддержит основные интересы школьника (в зависимости от тематической направленности лагеря).

Здравствуй, лето в лагерях! Детский отдых в коллективе – благо или зло? Подробнее

Разлучаться полезно

Отдых отдельно от родителей предоставит детям возможность укрепить свои автономность и самостоятельность. Часто ребята взрослеют незаметно, а взрослые просто не успевают перестроиться и упускают этот момент. Пребывание в новых обстоятельствах помогает школьнику проявить свои навыки и умения, а также развить новые.

Разлучаться полезно и для укрепления детско-родительских отношений. Даже очень любящие друг друга люди не могут находиться вместе 24/7. Недолгая разлука — прекрасный способ отдохнуть друг от друга, от бытовых проблем и конфликтов, восстановить ресурсы, соскучиться и стать ближе.

Однако отдых вдали от семьи не подойдёт тревожным детям с зависимым типом привязанности, тем, кто по разным причинам не может обслуживать себя самостоятельно, и тем, кто недавно пережил тяжёлую эмоциональную травму (развод родителей, утрата, буллинг и пр.).

Огонь и дорога. В МЧС назвали главные опасности для детей на каникулах Подробнее

Готовность № 1

Чтобы отдых вдали от дома прошёл без проблем, родители должны правильно к нему подготовиться.

Пройти с ребёнком медосмотр и получить мнение основных лечащих врачей (с учётом основных хрониче­ских заболеваний) о том, какой климат подходит школьнику больше.

Проверить юридические основы лагеря (лицензию, договоры, схемы разрешения кризисных ситуаций).

Почитать отзывы на сайте от других семей. Узнать, возникали ли трудности с питанием, режимом, оказанием медицинской помощи, получением обратной связи о состоянии ребёнка и положением дел в лагере.

Верно выбрать удалённость лагеря. Чем младше дети, тем ближе должно находиться место их отдыха, чтобы родители могли навещать малыша, а также быстро приехать в случае незапланированных ситуаций.

Положительно настроить ребёнка, обратив его внимание на то, что может дать отдых такого вида. Важно учесть направленность лагеря и соответствие интересам школьника (спорт, творчество, изучение языков).

Сытый или здоровый? Каким будет питание в детских лагерях Подробнее

Обсудить возможные трудности и способы их разрешения, проговорить все имеющиеся у ребёнка страхи и опасения.

Помочь в сборе вещей, потренировать навыки самообслуживания.

Подстроить режим дня под расписание лагеря (например, потренировать ранние подъёмы).

Не поеду — и всё!

Если ребёнок отказывается ехать в лагерь, как вам кажется, из упрямства или вредности, постарайтесь не включать родительский диктат, а сначала разберитесь, в чём дело.

1. Узнайте причину страхов и проверьте реалистичность переживаний.
2. Посетите с ребёнком лагерь, например, съездите на день открытых дверей.
3. Предложите поехать вместе с другом/подругой.
4. Начните с малого, например с городского лагеря.
5. В случае значительного протеста лучше отложить этот вариант и по­пробовать следующим летом, когда, возможно, ребёнок будет эмоционально более готов к этому.