Американские психологи заявили, что недосыпание может помочь в борьбе против депрессии, сообщает The Journal of Clinical Psychiatry.
Для того, чтобы сделать вывод о пользе депривации сна, специалисты провели статистический анализ 66 независимых исследований влияния бессонницы на депрессию. Материалы разыскивались по ключевым словам «депривация сна» и «депрессия» в базах данных PubMed и PsycINFO.
Результаты исследования показали, что полное или частичное нарушение сна смягчало симптомы депрессивного состояния.
Врач-сомнолог Михаил Полуэктов: «Самая большая ошибка – пытаться заснуть»
Бессоннице все возрасты покорны. На проблемы с засыпанием жалуются и дети, и взрослые, и люди зрелого возраста. Почему человек, который хочет спать, не может заснуть? И что нужно делать, чтобы сон пришёл? Далее.