Москва, 14 мая – АиФ-Москва. Аргентинские ученые пришли к выводу в ходе наблюдения за гипертониками: ужин им категорически противопоказан.
Как сообщает издание WellNews.ru, исследователи смогли сделать такое открытие, предложив страдающим гипертонией отказаться от вечернего приема пищи на несколько дней. Буквально на следующий день самочувствие многих из них улучшилось, пациентов перестала мучить мигрень. На тех, кто перед сном выпивал воду, улучшения не действовали.
Наибольшую сложность, по словам ученых, составляло научить людей побороть страх перед чувством голода ночью. У многих начиналась паника при мысли, что им придется воздержаться от еды за два часа до сна.
Данное исследование еще раз подтвердило расхожий диетический постулат о том, что не следует есть после шести вечера, или за два часа до сна минимум. Как оказалось, это не только помогает бороться с набором лишнего веса, но и благотворно влияет на здоровье больных гипертонией.
Смотрите также:
- Исследования: гранат избавит от голода и спасет от лишнего веса →
- Ученые: Уменьшение порций на завтрак способствует похудению →
- Биомедики советуют худеющим есть яйца →