Как пережить стресс после увольнения?

Отвечает психолог Мария Алексютина:

—  Попробуйте найти негативные моменты в своей прошлой работе. Может быть, вы тратили слишком много времени на дорогу или вынуждены были общаться с неприятными коллегами, а может, вам приходилось задерживаться в офисе или работать по выходным. Перебирая в памяти всё это, вы будете меньше переживать из-за потери работы.

Чтобы поднять свою самооценку, вспомните как можно больше своих достижений. Может быть, вам удалось сделать хороший проект или просто вы всегда работали быстрее своих коллег. Тогда, отправляясь на собеседование, вы будете выглядеть более уверенно. Не замыкайтесь в себе. Чаще встречайтесь с друзьями и знакомыми. Во‑первых, вы почувствуете себя нужным, а во‑вторых, не исключено, что кто-то из ваших друзей поможет вам найти новую работу.

Займитесь любимым делом. С хобби будет легче пережить период вынужденного безделья.

Смотрите также:

• Как получать удовольствие от жизни тем, кто любит уединение? →
• Что делать, если не умеешь слушать собеседника? →
• Как перестать зависеть от чужих оценок? →