Как перестать бояться нового?

На вопросы читателей отвечает психолог Мария Алексютина.

— Все мы испытываем страх перед неизведанным, поэтому дела, в которых у нас нет опыта, неизменно вызывают страх. Приступая к освоению чего-то нового, не стремитесь понять всё сразу и не нервничайте, если какие-то вещи вам не даются. Поэтому не стоит сразу же ставить себе глобальную цель и переживать, если не удаётся её достигнуть. А чтобы настроиться перед сложной работой, начните день с чего-нибудь более простого. Занимаясь рутинными делами, вы, во‑первых, справляетесь с текущей работой, на которую пришлось бы отвлекаться потом, а во‑вторых, как бы «разгоняетесь» и настраиваете себя на рабочий лад. Только не отлынивайте слишком долго!

Смотрите также:

• Что делать, если нелюбовь родителей в детстве отразилась на самооценке? →
• Куда уходит время, или Почему я ничего не успеваю? Онлайн с психологом →
• Как пережить увольнение? →