Ответ редакции
Если я начинаю полнеть, на три дня сажусь на молочную диету. Вот примерное дневное меню.
- Завтрак: 1 обезжиренный йогурт, яблоко, чай, подслащённый ложкой мёда.
- Обед: 200 г обезжиренного творога, стакан молока. Статья по темеКак не отравиться? Выбираем качественные молочные продукты
- Ужин: 1 варёное яйцо, салат из свежих огурцов и помидоров, заправленный ложкой растительного масла и уксусом, 2 сырника средних размеров, испечённых без сахара.
- Перед сном: стакан ряженки, яблоко.
Татьяна, Краснодар
Дорогие читатели!
Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: aifzdorovie@aif.ru. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.