В среднем человеческий ноготь растет на 0,5-1,2 мм в неделю. Полное обновление пластины происходит примерно за полгода. Интенсивный рост ногтей наблюдается в юном возрасте, а с годами этот процесс проходит все медленнее. Скорость, с которой растут ногти, также обуславливается генетически и под влияниям других факторов.
В чем причина быстрого роста ногтей?
Активный рост ногтей обусловлен сбалансированным питанием, включением в рацион кефира, творога, фруктов, мясных изделий, морепродуктов и минеральной воды. Ногти растут быстрее, если в пищу попадают продукты, богатые витамином Д, кальцием и цинком, железом, а также жирными кислотами. Все эти вещества участвуют в синтезе кератина и, соответственно, строительстве нового ногтя.
Быстрый рост также происходит за счет постоянного контакта с водой. Однако постоянное нахождение рук в воде может сказаться не только на росте, но и на физическом состоянии ногтей. Они становятся рыхлыми, ломкими, слоятся и теряют красоту.
Кроме этого, росту способствует любая деятельность, которая приводит к стачиванию ногтей (печатание, вышивание, вязание). В результате такой деятельности кровообращение в области кончиков пальцев усиливается, что способствует улучшению питания ногтей и, как следствие, ускорению их роста. Кроме того, более активный рост происходит на активной руке. У правшей это правая, у левшей — левая.
Смотрите также:
- Какие витамины полезны, а какие могут навредить? →
- Как улучшить усвоение кальция из рациона? →
- Чем вреден избыток витаминов? →