Можно ли похудеть без силы воли?

Категория:  Здоровье Вопрос-ответ из газеты: АиФ Здоровье №6 05/02/2015
Ответ редакции

Отвечает доктор медицинских наук, диетолог, психотерапевт Михаил Гинзбург.    
   

– Обычно на ее отсутствие человек жалуется, когда не может длительно терпеть, скажем, отказ от ужина или запрет на сладкое. Однако этого не сумеют вытерпеть большинство людей. Слишком силен наш пищевой инстинкт, чтобы позволить так над собой издеваться. Но для успешного похудения такие меры, в общем-то, и не нужны. Вполне достаточно, если худеющий ограничит жирное, сладкое, перейдет на дробное питание, нормализует сон. Конечно, определенная целеустремленность для этого вам потребуется, но будет достаточно самой обычной силы воли.

Диета без ущерба: как правильно худеть? Советы эндокринолога. Читайте в статье>>