| На заметку | |
|---|---|
| Алексей Ковальков, врач-диетолог: – Сладости в больших количествах – испытание для поджелудочной железы детей, подарки лучше выдавать частями. «Передозировка» сладким со-провождается рвотой. Зинаида Скобельская, завкафедрой «Технология кондитерского производства» МГУПП: – Перед тем как дать ребенку сладкий подарок, проверьте даты производства и упаковки (не позже, чем ноябрь), а также срок годности (до 6 мес.). |
|
Отвечает детский врач-диетолог ГУ НИИ питания РАМН Зоя Ларионова:
Дневная доза конфет, вафель и печенья для детей 3 лет не должна превышать 15 г, младших школьников – 20 г, школьников – 25 г. По сути, ребенку разрешается съесть за сутки всего 2–3 конфетки. Однако в новогодние праздники о правилах правильного питания забывают даже самые строгие родители. Поэтому постарайтесь подкорректировать остальной рацион ребенка: например, исключите сахар из каши, компота, давайте поменьше варенья, выпечки, блинов. Дегустировать содержимое подарков разрешайте только в качестве десерта и ни в коем случае не в промежутках между приемами пищи. Основную порцию печенья-конфет малыш должен получить в первой половине дня, на ночь сладкое лучше вообще не давать.
Смотрите также:
- ...Как после новогодней ночи разгрузить желудок? →
- Можно ли детям пить соки каждый день? →
- Можно ли детям давать мороженое? →