Накануне Нового года многих барышень посещает острое желание похудеть — чтобы банально влезть в праздничное платье или философски — начать новый год с чистого листа и фигурой мечты. В этом может помочь приложение Nike Training Club, ваш персональный тренер телефонного формата.
Каждое утро, решив позаниматься, открывайте приложение и выбирайте, какой вид тренировок вы сегодня хотите попробовать: стать сильнее, похудеть, просто быть в тонусе? Кардиотренировки, растяжка, интервальные тренировки — занятия на любой вкус. Выбирайте уровень сложности — начинающий, средний уровень или продвинутый. Потом определитесь с типом сегодняшнего фитнес-сета, они различаются и по времени, в среднем — 30 минут. И начинайте повторять за героиней программы упражнения. Каждое займет 1-2 минуты. В самом деле, неужели вы не найдете пару минут на себя любимую?
Вы сначала увидите пошаговую инструкцию с фотографиями и краткими описаниями, что нужно будет делать, и видео. Нажимайте кнопку «Сделать упражнение» и попытайтесь уложиться в отведенное время. Вы можете включить музыку, которая вам нравится, чтобы занятия были в радость. Всего в программе 60 занятий, преподавать вам будут профессиональные спортсмены. Упражнения, которые нравятся вам больше всего, можно запомнить для быстрого старта. Историю своих тренировок и прогресс тоже можно отслеживать.
Представители сильной половины человечества, наверное, расстроятся, что пока здесь собраны только упражнения для женщин, но, наверное, Nike работает в этом направлении.
Это не первое приложение Nike для занятий спортом. Есть, например, еще программа для бега, которая потом нарисует ваш маршрут на карте.
| Nike | |
|---|---|
| Сайт разработчика | www.nike.com |
| Ссылка в iTunes | Nike |
| Совместимость | iPhone, iPad, iPod touch. Требуется iOS 4.0 и выше |
| Язык | Английский |
| Цена | Бесплатно |
| Рейтинг пользователей |  |
| Оценка АиФ |  |
