«От макушки до пяток». Четыре правила комплексного ухода за собой зимой

Главное правило зимы: с декабря по февраль мы должны особенно тщательно следить и ухаживать за собой. Если его не соблюдать, то шелушащееся лицо, потрескавшаяся кожа рук и секущиеся волосы вам обеспечены. Об уходе за кожей и волосами в холодное время года АиФ.ru рассказала косметолог Ольга Цыганова.

Для лица

Зимой лучше использовать более плотные по текстуре кремы, увлажняющие или питательные. Если мы находимся на улице дольше пяти минут, необходимо использовать защитные кремы с более тяжёлой основой, более жирные. Любой крем надо наносить за час до выхода на улицу, чтобы не образовывались кристаллики, и он полностью впитался. Зимой можно использовать любые средства, только не на гелевой основе.

Раз в неделю обязательно должен быть домашний пилинг или скраб. Можно сделать акцент на более жирные и питательные маски. Делайте их 1–2 раза в неделю, чаще не следует, потому что кожа, как и весь организм, достаточно ленива, она просто перестанет делать что-либо сама, если ей всё время будут что-то давать.

Особое внимание хочу обратить на детские кремы, которые часто применяют взрослые. Использовать их нельзя, потому что туда входят минеральные масла. У детей совершенно другая кожа, она больше обогащена водой, и ей требуется дополнительная защита. То есть у них на коже крем создаёт плёнку, которая её защищает и препятствует испарению воды. Для взрослой кожи эта плёночка неприемлема.

Есть специальные защитные кремы от мороза и ветра для горнолыжного спорта, вот их и применяйте. Но использовать их дольше двух часов не следует, то есть погуляли — и через два часа смыли его. Если его не смывать, то может ухудшиться качество кожи, истощаются собственные резервы. Основная функция такого крема — защита, а не уход или увлажнение.

Для рук

Варежки и перчатки должны быть всегда, иначе крема будет недостаточно. В домашних условиях можно делать ванночки с крахмалом. Там есть гликаны, которые немного восстанавливают кожу рук. Крахмал заваривается, как кисель. В тёплый раствор на 10–15 минут погружаются руки, пока рукам комфортно.

Можно использовать геркулес, как пилинг для рук, только не Экстра, который совсем быстро разваривается. Кашицу из овсяных хлопьев надо нанести на кисти и немного помассировать.

В любое время года и особенно зимой, когда коже рук и так приходится несладко, важно при использовании каких-либо химических средств пользоваться перчатками. Не все их любят, но работу по дому лучше делать именно в них.

И ещё один важный момент. Я никогда не рекомендую своим пациентам химические пилинги для рук. Дело в том, что сначала они дают достаточно хороший результат, а потом кожа сильно истончается, и ей становится недостаточно ни кремов, ни масок.

Для волос

Лучше скрывать волосы под шапкой. Когда мы ходим с непокрытой головой, сосуды спазмируются, и волосяной фолликул недополучает питания. Спазмы после морозов бывают достаточно длительные, и волосы начинают потихоньку выпадать. Поэтому волосы надо защищать под шапкой. Все средства, которые используют стилисты, направленные на то, чтобы волосы не секлись, со специальными склеивающими веществами, продлевающие жизнь волосу и делающие его гладким и блестящим, можно и нужно использовать.

Для общего тонуса

Всем известно, что нам не хватает витаминов, поэтому витаминно-минеральные комплексы Омега-3, Омега-6 имеет смысл принимать не только для красоты кожи, но и в качестве общего оздоровления и профилактики простудных заболеваний. Жителям России часто не хватает микроэлементов — цинка и селена, их недостаток тоже важно восполнять.