ТЕСТ: Вы ответственно следите за своим здоровьем?

1. За медицинской помощью вы обычно обращаетесь...

а) при первых признаках недомогания.

б) по-разному, в зависимости от ситуации.

в) после самолечения.      

2. Получив рекомендации доктора, вы...

а) строго исполняете их.

б) просите врача предложить на выбор несколько способов лечения.

в) подходите к его советам избирательно, решая самостоятельно, каким из них следовать, а какие игнорировать.

3. Медицинские учреждения выбираете…

а) по отзывам родных и друзей.

б) по обстоятельствам, но в основном пользуетесь направлениями районной поликлиники.  

в) руководствуясь рекламой по ТВ, в печатной прессе либо в Интернете.

4. Занимаетесь ли вы профилактикой заболеваний?

а) Не избегаю медосмотров и по мере надобности делаю прививки.

б) Иногда, но чаще в домашних условиях и народными средствами.

в) Не особенно, жалко тратить на это время.

5. Вы в состоянии отвлечься от дел и расслабиться?

а) В принципе да.

б) Хочу, но не каждый раз удается.

в) Нет, не получается.

6. Придерживаетесь рационального режима питания?

а) Да.

б) Скорее да, чем нет.

в) Нет.

7. Ваш вес в пределах нормы?

а) Почти идеальный.

б) Близок к норме.

в) Нет.

8. Вы курите?

а) Не имею этой вредной привычки.

б) В прошлом курил(а), но бросил(а).

в) Да.

9. Делаете ли вы зарядку и(или) ходите в тренажерный зал?

а) Да, регулярно.

б) Иногда, по настроению.

в) Нет.

За каждый ответ «а» начислите себе 1 балл, за ответ «б» – 2 балла, за ответ «в» – 3 балла. Суммируйте баллы и подведите итоги.

9–14 баллов. Вы внимательно подходите к вопросу вашего здоровья, главное здесь – не переусердствовать, чтобы забота не переросла в болезненную мнительность.

15–21 балл. Вы, скорее всего, обращаетесь к врачам в случае необходимости, а, видя рекламу дорогих препаратов, за неделю «излечивающих от всех болезней», лишь снисходительно улыбаетесь, зная, что состояние здоровья зависит не от медицинского искусства, а от образа жизни. И все-таки, старайтесь не избегать медосмотров – болезнь всегда легче предупредить, чем вылечить!

22–27 баллов. Настал момент пересмотреть свое отношение к собственному здоровью. Оно важнее всех остальных благ жизни, сказал мудрец, ибо здоровый нищий счастливее больного короля! Возможно, за повседневной суетой вы позабыли, что здоровье надо ценить, пока оно есть, и уделять ему достаточно времени до того, как приходит беда.

Читайте в соцсетях!