Вредно ли для спины кататься на самокате?
Самокат уже давно перестал быть только детским развлечением. Он востребован среди молодежи и даже людей в возрасте. Однако во время катания мы обычно активно используем лишь одну ногу. Может ли это вызывать перекос в позвоночнике и как следствие спровоцировать боли в спине, рассказывает эксперт.
Отвечает остеопат Владимир Животов:
— Катание на самокате не вызывает грубую асимметрию мышц и не провоцирует перекос в позвоночнике, поскольку диспропорция в теле не настолько сильная, как, например, при игре в большой теннис или при катании на сноуборде. Чаще всего самокат используют как развлечение или как средство для коротких перемещений по городу. Однако для того, чтобы компенсировать асимметричную нагрузку, нужно использовать самокат правильно. Попробуйте каждые 15 минут менять ноги местами, чтобы не перегрузить колени. Высота руля должна соответствовать росту катающегося. Если руль будет установлен высоко, во время толчка ногой придется приседать, от этого человек будет быстрее уставать. Низкий руль может спровоцировать боли в спине, поскольку придется горбить спину. Между тем, катание на самокате отлично развивает вестибулярный аппарат, координацию движений, учит держать равновесие и маневрировать. Помните о том, что любое движение полезно для нашего организма.
