Причем общение это не всегда бывает приятным, так как работник кадрового отдела не только проводит собеседования, решает какие-то организационные вопросы, но и сообщает сотрудникам об увольнении, отказе в отпуске и пр. На долю HR-менеджера приходятся как позитивные эмоции от других людей, так и негативные. И зачастую день HR-менеджера — это один нескончаемый стресс, который приводит к развитию депрессии, бессоннице, хронической усталости и другим неприятным последствиям. А сотруднику отдела кадров всегда надо быть «в форме», так как во многих случаях он — и «лицо» и «душа» компании. Такая ответственность требует дополнительных усилий и энергозатрат, но именно умение во всех ситуациях быть «на высоте» и делает его профессионалом.
Как HR-менеджеру уберечься от негативного действия чужих отрицательных эмоций и сохранить свою внутреннюю энергию? В данном случае хороши все способы, выработанные человеческим опытом. Необходимо использовать и научные достижения, и старинные «бабушкины» способы и даже эзотерические советы — все можно применять себе во благо.
Один из самых доступных способов для женщин — ношение блестящих украшений, причем это не обязательно должны быть настоящие драгоценности. Здесь нет никакой мистики и все просто объяснимо: блестящие яркие предметы привлекают взгляд и рассеивают внимание. Таким образом, негативный посыл, который мог быть у собеседника будет не таким направленным.
Второй способ — после общения с неприятным человеком нужно 15 минут провести на свежем воздухе или хотя бы у открытого окна. Это не только «проветрит» голову, но и наполнит легкие кислородом.
Очень важно во всех разговорах придерживаться ровного и спокойного тона. Как бы вторая сторона ни провоцировала «на эмоции», всегда нужно быть спокойным. Это оградит психику от разрушающего действия негативных эмоций.
Кроме того, нужно обеспечить внутреннюю защиту организма от стрессов. Для этих целей подойдут витамин С, селен и препарат Элькар. Витамин С выполняет важные задачи обеспечения работы иммунной системы и стабилизации психики. Это одно из лучших средств для сохранения жизненной силы.
Селен необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, а ведь все стрессы в первую очередь отражаются на работе сердца (недаром смертность от заболеваний сердечно-сосудистой системы стоит на первом месте).
Препарат Элькар — это раствор L-карнитина, который необходим для поддержания энергообмена в организме. Все стрессовые ситуации являются энергозатраными, поэтому необходимо всегда поддерживать достаточный уровень этого вещества в организме. Элькарпоказан при психоэмоциональных нагрузках, для повышения работоспособности, выносливости и снижения утомляемости.
А после рабочего дня HR-менеджеру обязательно надо постоять под проточной водой или искупаться в водоеме, если позволяет погода. Вода снимает внутреннее напряжение, прикосновения струй к коже дарят приятные ощущения.
Материал опубликован на правах рекламы.
