В новогодние праздники мы сильно перегружаем свой организм и чтобы держать себя в тонусе на протяжении каникул полезно делать облегченную зарядку – в частности, очень эффективны будут упражнения на растяжку.
Смотрите также: Как похудеть быстрее? 5 правил для эффективных тренировок →