Необходимо ли ребёнку есть кисломолочные продукты?
Ребенок в год отказывается есть кисломолочные продукты, даже подслащенные. Но молоко пьет. Достаточно ли этого?
Отвечает педиатр, доктор медицинских наук, профессор Лев Хахалин.
– Вы меня озадачили. На мой запрос в Интернете: «Ребенок отказывается есть кисломолочные продукты», – я получил почти 30 тысяч ссылок. В них 30 тысяч мам описывают свои героические, но безуспешные попытки впихнуть хоть чайную ложечку кефира-простокваши-ряженки в рот упирающемуся младенцу.
И все это ради чего? Ради кисломолочных бактерий? Ради мифического укрепления иммунитета?
Ссылаюсь на уважаемого педиатра Е. О. Комаровского: «… кальций есть не только в молочных продуктах. Привожу примеры (указано количество мг кальция в 100 г продукта): курятина – 16–20, колбаса докторская – 30, карп – 14, гречка – 70, овсянка – 64, хлеб пшеничный – 26–32, ржаной – 21, печенье – 20–43, морковь – 51, капуста белокочанная – 48, репчатый лук – 31, курага – 160, изюм – 80, сушеные яблоки – 111».
Так что при полноценном питании вашей дочке кальция хватит. Тем более девочка-умничка пьет молоко, кальций из которого всасывается не хуже, чем из кисломолочных продуктов.
Целебный рацион. Здоровье, настроение и ум зависят от продуктов питания 
Белок: сколько его нужно нашему организму? 
Президент предпочитает творог. Как выбор блюда влияет на работоспособность 
Благо или вред? Мифы о пользе молока 
Когда начинать худеть к Новому году? 
