Как избавиться от головной боли с помощью точечного массажа?
Как избавиться от головной боли с помощью точечного массажа?
Отвечает рефлексотерапевт, специалист по тибетской медицине Иван Ларин:
– Причин, по которым болит голова, могут быть десятки – от перегрузки на работе и хронического недосыпания до смены погоды и нехватки кислорода. Чтобы победить мигрень, не обязательно знать ее причину. Можно работать с симптомами.
Самый быстрый способ избавления от головной боли знаком человечеству уже несколько тысяч лет. Это тибетский точечный массаж. От мигрени следует запомнить всего 4 точки на голове, две из них парные: 
Тай Ян точка – находится под внешним краем надбровной дуги, в височной впадине. Точка парная.
Тоу Вэй точка – находится на границе теменной и височной кости черепа (на 4–5 пальцев выше предыдущей точки). Тоу Вэй легко обнаружить, если сделать жевательные движения челюстью: при смыкании зубов под этой точкой слегка уплотняется мышца. Точка парная.
Ин Тан точка – находится в межбровье, на два пальца выше переносицы.
Шан Син точка – на средней осевой линии головы, на три пальца выше передней границы роста волос.
Активные точки нужно массировать круговыми движениями, сильно не передавливая. Каждую из них надо проработать круговыми движениями минимум 12 раз. Желательно при этом считать. Когда дойдете до конца, пару раз повторите весь цикл.
Смотрите также: Как избавиться от головной боли после тяжёлого дня →
