«АиФ. Здоровье» побеседовал с актрисой о том, что значит спорт в её собственной жизни.
Главный тренер – папа
Ольга Шаблинская, «АиФ.Здоровье»: Ирина, главные герои сериала «Мамы чемпионов» много времени проводят в бассейне. В жизни вы тоже отлично плаваете. Кто вас научил?
Ирина Розанова: Папа. Он у меня был и актёром, и спортсменом, вёл спортивные секции. Плавать он меня научил в 3 года, я ничего не боялась, заплывала с ним далеко. Он ещё и моряк, служил в Минске. В общем, любовь к воде мне передалась по наследству.
Правда, я не люблю плавать в бассейне, мне больше по душе озёра, моря, реки. Я по гороскопу Рак, вода – моя стихия, и я её обожаю.
– Вы находитесь в прекрасной форме. Что для этого делаете?
– Ничего особенного, просто у меня хорошая генетика. У папы и мамы были свои системы питания, которые абсолютно противоречили друг другу. Папа считал: после обеда надо полтора часика поспать. И он всю жизнь был стройным. А мама говорила: «После еды обязательно надо 45 минут ходить». Она вставала к стене, чтобы зафиксировать осанку, и потом с такой же ровной спиной гуляла. К тому же она периодически голодала, увлекалась раздельным питанием. У меня много осталось записных книжек, где мама от руки писала рецепты здоровья по системе Брэгга и других видных диетологов. Мама не пила таблетки даже после инсульта и инфаркта. И она встала! В 79 лет вышла на сцену и сыграла два спектакля.
Ещё мама всю жизнь занималась йогой. И у меня хорошая растяжка, даже сейчас могу принять позу лотоса. А если потренируюсь, могу сесть на шпагат.
– А своя диета у вас есть?
– Никогда не сидела на диетах для похудения. Но я всю жизнь слежу за питанием. Мне от родителей досталась аллергия на пыль, на солнце. Как я шучу, аллергия на жизнь. Поэтому я люблю всякие системы очищения организма, раздельное питание.
– Есть ли продукты, которые вы никогда себе не позволяете?
– Я могу абсолютно спокойно себе позволить всё из того, что хочу. Но очень многое я уже не хочу.
– А что насчёт спорта? Вы какими видами занимаетесь?
– Я не люблю тренажёрные залы, не могу бездумно бежать по дорожке. Я люблю лес, поэтому, если мне скучно, я иду в парк, гуляю, слушаю музыку в плеере. Причём музыку люблю любую. Сегодня мне хочется рэп, завтра захочется джаз или блюз, а может, послушаю Моцарта. 
С людьми мне одиноко
– Если посмотреть, какое количество проектов с вашим участием появляется на экране, может показаться, что у вас вообще нет выходных.
– Действительно, бывают такие периоды, когда я практически не отдыхаю. Например, так было в 2018 году. Но если есть возможность, всё же стараюсь перезарядить батарейку.
– И где заряжаете?
– Могу сесть в машину и отправиться путешествовать. В позапрошлом году ездила в Крым на новогодние каникулы. Была в Балаклаве, на мысе Фиолент – это была потрясающая поездка. Мне вообще очень хорошо наедине c собой. А вот среди большого количества людей мне часто становится одиноко.
– Ирина, что для вас значит словосочетание «смысл жизни»?
– Нужно дорожить сегодняшним днём. Мы живём в постоянной спешке. Поэтому надо иногда сознательно себя останавливать и просто радоваться тому, что у тебя есть.
Наша справка
- Ирина Розанова родилась 22 июля 1961 года в Пензе.
- В 1962 году семья Ирины переехала в Рязань.
- В 1988 году окончила
- ГИТИС.
- В кино с 1985 года.
- Первый муж – режиссёр Евгений Каменькович.
- Второй муж – продюсер Тимур Вайнштейн.
- Третий муж – кинооператор Григорий Беленький.
- Сейчас Ирина Розанова не замужем
Елена Воробей: «С уколами красоты я завязала!» 
Певица и композитор Екатерина Семёнова: «Люблю себя любую» 
Валерия Ланская: «Хуже обмана нет ничего» 
Мария Киселёва: «Никогда ни о чём не жалею!» 
Глюк’oZa: «От сладкого никогда не откажусь!» 
