С началом дождливой и холодной осени всегда начинаются вспышки простудных заболеваний. Все об этом знают. Но для каждого болезнь наступает, как правило, внезапно. Хотел завтра сдать доклад, собирался сходить с ребёнком на автодром, пообещал супруге пойти с ней в театр – и все планы рухнули…

Медики говорят, что осенью наиболее активны риновирусы, вызывающие сильный насморк, боль в горле и незначительное повышение температуры. Но и грипп может пожаловать раньше, чем его ждут эпидемиологи. Кроме того, коронавирус стал всё чаще проявляется как классическая простуда. Для всех этих заболеваний, вызванных разными вирусами, есть общее название – острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ).

Подхватить ОРВИ может любой, поскольку это самая распространённая в мире группа заболеваний. Бывает, что она поджидает на улице, бывает – в транспорте, офисе или магазине. Чем выше скопление народа, тем вероятность больше. И если иммунитет слабый, то устоять против неё организм не сможет.

Кстати, именно поэтому первыми начинают болеть дети до 5 лет, у которых иммунная система ещё не устойчива, и люди преклонного возраста, у которых есть хронические заболевания и иммунитет тоже слабый. Но стрессы ослабляют организм даже вполне здоровых взрослых людей, а их сегодня испытывает практически каждый. Поэтому, чтобы болезнь не настигла неожиданно, сломав все планы, нужно не терять бдительность и должное внимание уделять мерам профилактики.

Утро начинать нужно с зарядки (если не на свежем воздухе, то в помещении с открытой форточкой, окном, а ещё лучше – балконом), а заканчивать день – прогулкой на свежем воздухе. Хорошо помогает иммунитету оставаться во всеоружии дыхательная гимнастика.

Профилактика – это укрепление иммунитета. И начинается она с режима дня, точнее – с достаточного сна. Никаких ночных бдений (за работой или развлечениями – не важно), они изматывают организм, ослабляя его защитные возможности. Не менее 8 часов сна ежедневно, причём в проветриваемом помещении, с засыпанием не позже 23 часов – обязательное условие.

В периоды эпидемий необходимо также защищать слизистую оболочку носа, поскольку именно через нос чаще всего вирус попадает в организм. Для этого следует регулярно, не менее 2-3 раз в день нос промывать – если нет растворов, аналогичных морской воде, можно и обычной водой. На ночь хорошо положить вокруг подушки несколько ватных дисков, смоченных маслом эвкалипта.

Витамин С – хороший помощник иммунитету против ОРВИ. Поэтому чай с лимоном, облепихой или малиной, а также имбирь и чеснок в холодное время года так же будут не лишними.

Если коротко, то есть несколько главных правил…

Мытьё рук с мылом обязательно всякий раз по возвращении с улицы или из мест массового скопления людей, в том числе после поездок в общественном транспорте.

1. полноценный сон

2. ежедневная физическая активность на свежем воздухе

3. соблюдение правил гигиены

4. защита слизистой носа

5. укрепление организма витамином С

Но при всех стараниях в области профилактики 100-процентной гарантии от болезни нет ни у кого. Поэтому в домашней аптечке всегда должны быть про запас средства на случай, если ОРВИ всё-таки настигнет. Ведь тогда лучше лечь в постель и ни о чём не беспокоиться.

Поэтому формировать аптечку лучше заранее. С учётом того, что мы всё более предпочитаем покупать лекарства в интернете (в 2024 году, по данным RNC Pharm, на этот сегмент приходилось 20% продаж), – в этом случае есть возможность отслеживать акции, которые проводят интернет-аптеки, сравнивать условия, чтобы в итоге приобрести необходимые препараты с максимальной выгодой.

Почему мы покупаем
лекарства в интернете?

данные Data Insight, 2024 г.

Цены на сайтах цены ниже, чем в обычных аптеках

Ассортимент намного шире, чем в обычных аптеках

Есть возможность сравнивать стоимость препаратов в разных точках продаж

Конфиденциальность покупок

Удобно и быстро

Но если всё случилось «по классике» - простуда застала врасплох и лекарства потребовались срочно? И в такой ситуации интернет-аптеки – удобный и правильный способ приобрести их, поскольку сделать заказ можно лёжа в постели и при этом выбрать доставку курьером прямо домой.

К тому же интернет-аптеки пошли сейчас дальше, чем просто электронные продажи лекарств. Некоторые стали уже площадками комплексной помощи. Так, на сайте и в приложении «Здравсити» проводятся акции, позволяющие воспользоваться телемедицинскими консультациями специалистов, заказать анализы или посмотреть полезный образовательный контент.

Такие ресурсы можно называть маркетплейсами здоровья. В рамках специальных акций здесь можно проконсультироваться онлайн (кстати, не только по вопросам простуды, но и по другим, порой специфичным заболеваниям) и убедиться, что начал лечение правильно, или скорректировать его, если того посоветовал специалист.

Понадобилось сдать анализы (а это обязательно, особенно после того, как острая фаза миновала) – записаться также можно в приложении «Здравсити» и заказать последующую расшифровку исследований. Тем более, что до конца года действуют скидки на анализы и чекапы до 60%.

Плюс образовательный контент – он всегда полезен. И это не просто «кто-то что-то написал» или ролик, сделанный «сам себе режиссёром», чего полным полно на просторах интернета, а проверенная достоверная информация непосредственно от специалистов.

Директор по развитию программ поддержки пациентов онлайн-ресурса «Здравсити»
Елизавета Меркулова:

- Покупка лекарств – лишь один из этапов заботы о здоровье. Ему предшествует диагностика, консультации врачей, обследования. Сам процесс терапии требует контроля и мониторинга показателей состояния организма. Поэтому наша цель – не просто дать человеку таблетку, а собрать в комплексе все нужные лекарственные препараты и медицинские услуги.

Реклама. АО ЦВ Протек ИНН: 7724053916, 
разрешение № ДТ-77-000555 от 14.06.2022 г.