Существует обоснованное мнение, что хронический абактериальный простатит (далее по тексту хронический простатит), как большинство хронических заболеваний, неизлечим. Действительно, вернуть орган в то состояние, в котором он был до болезни, в большинстве случаев невозможно. Однако современная медицина способна прервать течение воспалительного процесса и восстановить функции простаты. Правда, для достижения этой цели пациент должен быть на стороне специалиста, а не на стороне болезни. Для этого о своем недуге ему следует знать как можно больше.

Первое, что каждый человек с проблемами предстательной железы узнает о своем заболевании, — что оно то есть, то его нет. Действительно, хроническое течение простатита характеризуется периодами ремиссии, когда признаки болезни как бы исчезают, и периодами обострений, когда заболевание снова напоминает о себе. Особенно восприимчивой к воздействию факторов риска предстательная железа становится дважды в год: осенью и в начале весны.

Из этого следует простое правило: не допускайте переохлаждения организма.

Избыточная масса тела — безусловное «отягчающее обстоятельство» при простатите. Болезнь, как правило, развивается на фоне нарушенного обмена веществ, а лишний вес лишь усугубляет перекосы в гормональном фоне и снижает интенсивность метаболизма.

Диета при простатите строится по принципу «не делайте резких движений». Например, не стоит совсем отказываться от мяса и яиц. И то, и другое содержит белок, а это основной строительный элемент для клеток и тканей организма. Другой вопрос: какое мясо и сколько яиц?
Большинство специалистов придерживается той точки зрения, что от жирной свинины лучше отказаться в пользу постной говядины и мяса птицы (без кожи). По поводу яиц все не так однозначно, но можно точно сказать: начинать каждое утро яичницей с беконом — это не очень здорово. Даже и без простатита.

А вот с солью все достаточно ясно: чем меньше, тем лучше. Дело не в том, что хлорид натрия ядовит, это не так. Однако соль имеет свойство накапливать воду, а это затрудняет циркуляцию крови и препятствует доставке к тканям действующих веществ тех препаратов, которые специалист прописал для лечения простатита.

Считается, что суточная норма соли для взрослого здорового человека, проживающего в умеренном климате и не занятого тяжелым физическим трудом, не должна превышать 5 граммов. Если у человека простатит, следует ужаться до 3 — меньше половины чайной ложки. Это — включая ту соль, которая уже содержится практически во всех готовых продуктах питания: сыре, хлебе, не говоря уж про чипсы, копчености, а также соленые огурцы.

Для справки: по данным ВОЗ, потребление соли в России сейчас составляет 8–19 граммов в сутки на человека. [1]

Комментарии нужны?

Что действительно показано для меню при простатите, так это клетчатка. Её волокна — естественное очистительное средство для кишечника, нормализующее его моторные функции.
Цельнозерновые каши, отваренные или запеченные овощи, овощные и фруктовые салаты должны составлять не менее 3/5 дневной пищи.

При хроническом простатите мужчинам рекомендуется больше двигаться и меньше сидеть на пятой точке. Например, очень помогает обыкновенная ходьба в любом удобном темпе. Но при одном условии — за один раз проходить не менее 4 километров. Правда, на глаз их отсчитывать, наверное, не всем дано — удобнее отталкиваться от времени прогулки.

Со школьных времён мы знаем, что средняя скорость пешехода — 5 км/ч, вот и ходить надо примерно час, особенно если повседневная работа не связана с физической активностью.

Во время ходьбы усиливается кровоснабжение репродуктивных органов, улучшается обмен веществ, укрепляется местный и общий иммунитет.
Темп передвижения можно постепенно ускорять, переходя с шага на бег трусцой. Это еще полезнее.

В комплексной терапии хронического простатита часто применяется лечебная физкультура. Упражнения подбираются специалистом индивидуально, но чаще всего включают приседания, наклоны корпуса, вращение и подъем таза, специальные комплексы для тренировки мышц промежности. Для максимального эффекта упражнения необходимо выполнять ежедневно. Лучше всего для этого подходит утренняя гимнастика.

О том, как ее проводить, можно найти массу видеокурсов и прочей справочной информации. Сначала разминка, потом более сложные упражнения. Количество подходов можно увеличивать, но делать это необходимо плавно, например, добавлять по одному в неделю.

Если наблюдаются признаки простатита в острой форме (боль в нижней части живота, проблемы с мочеиспусканием, гнойные выделения из уретры), от занятий физкультурой следует воздержаться.