Nike Training Club – похудеть к новому году

Накануне Нового года многих барышень посещает острое желание похудеть — чтобы банально влезть в праздничное платье или философски — начать новый год с чистого листа и фигурой мечты. В этом может помочь приложение Nike Training Club, ваш персональный тренер телефонного формата.

   

   

Каждое утро, решив позаниматься, открывайте приложение и выбирайте, какой вид тренировок вы сегодня хотите попробовать: стать сильнее, похудеть, просто быть в тонусе? Кардиотренировки, растяжка, интервальные тренировки — занятия на любой вкус. Выбирайте уровень сложности — начинающий, средний уровень или продвинутый. Потом определитесь с типом сегодняшнего фитнес-сета, они различаются и по времени, в среднем — 30 минут. И начинайте повторять за героиней программы упражнения. Каждое займет 1-2 минуты. В самом деле, неужели вы не найдете пару минут на себя любимую?

Вы сначала увидите пошаговую инструкцию с фотографиями и краткими описаниями, что нужно будет делать, и видео. Нажимайте кнопку «Сделать упражнение» и попытайтесь уложиться в отведенное время. Вы можете включить музыку, которая вам нравится, чтобы занятия были в радость. Всего в программе 60 занятий, преподавать вам будут профессиональные спортсмены. Упражнения, которые нравятся вам больше всего, можно запомнить для быстрого старта. Историю своих тренировок и прогресс тоже можно отслеживать.

Представители сильной половины человечества, наверное, расстроятся, что пока здесь собраны только упражнения для женщин, но, наверное, Nike работает в этом направлении.

Это не первое приложение Nike для занятий спортом. Есть, например, еще программа для бега, которая потом нарисует ваш маршрут на карте.

       

 

   

   

 

Смотрите также:

• Head finder – распланировать дела и освободить голову →
• Что скачать? 7 мобильных приложений для выходных →
• Priorities – лучший таск-менеджер →