Чтобы избавиться от опасных болезней без лекарств и операций, порой бывает достаточно... просто похудеть. Наш герой – редактор из Москвы Михаил Верный – сбросил почти 130 кг! Но то, что ему пришлось пережить, будучи в шкуре толстяка, он не забудет никогда.
До 40 лет Михаил не обращал внимания на вес. Работа есть, друзья тоже, а верный пёс любит его и таким. Но потом вес вдруг стремительно вырос, дойдя до двух центнеров с хвостиком, и здоровье «посыпалось».
Жизнь не сахар
Как у большинства людей с ожирением, у Михаила развился сахарный диабет 2-го типа. Сахар в крови поднимался не слишком высоко – до 7 единиц, тем не менее принимать сахароснижающие препараты нужно было на постоянной основе, чтобы избежать осложнений диабета. Из-за высокого сахара возникли проблемы с зубами и дёснами, а на теле появились стрии – волнистые полосы разной ширины, которые регулярно разрывались и инфицировались. Пока Михаил лечил растяжки в одном месте, кожа трескалась в другом. Из-за варикоза отекали ноги, возникли трофические язвы.
Невозможно всё
Суставы у толстяков – больное место. У Михаила развились подагра (вот тебе и «шашлычок под коньячок») и полиартрит. Справиться с болью в суставах без лекарств не удавалось. Как-то раз из-за отёков Михаил не смог влезть в кроссовки. Пришлось примотать тапочки скотчем к ногам и идти в аптеку за обезболивающими.
Бытовые проблемы – отдельная глава. Завязать шнурки, надеть носки или поднять упавшую ручку было настоящим квестом: сначала надо встать на колени, а поднимешься или нет – вопрос. Принять ванну нереально, она просто не вмещает такой объём. Чтобы перевернуться ночью в постели, надо хвататься за бортик кровати и подтягиваться. О том, чтобы добежать до автобуса или подняться по лестнице, не могло быть и речи.
Давление поднималось выше 200. Однажды при гипертоническом кризе Михаил вызвал скорую. Приехавшие врачи сделали укол и предупредили: «Случись с вами что, мы даже забрать вас в больницу не сможем. Придётся вызывать МЧС для перевозки».
Ни шагу назад!
И Михаил решился. Сбросить вес ему помогла команда врачей Первой градской больницы: эндокринолог, диетолог, психолог и другие специалисты. Сначала был план сбросить немного, чтобы затем сделать операцию по уменьшению желудка, но Михаил так увлёкся процессом, что сумел рекордно похудеть самостоятельно. Для этого он полностью изменил пищевые привычки и стал ходить пешком: сначала понемногу, потом минимум по 5 тыс. шагов в день. Конечно, не всё шло гладко. Потеряв возможность радовать себя едой, наш герой словно утратил смысл жизни – накатила депрессия. Но и с этим вызовом он справился.
Похудев на 70 кг, Михаил стал звездой. О нём писали в газетах, рассказывали по телевидению. Он даже впервые женился в 50 лет! Но, к сожалению, брак распался. Это оказалось слишком сильным потрясением. Михаил забросил прогулки и стал привычным способом заедать стресс. И… вес вернулся. Но Михаилу снова удалось взять себя в руки и победить. Второй раз худеть оказалось легче – организм быстро всё вспоминал, и первый результат на весах появился уже через два дня. Михаил не только вернулся к достигнутому весу, но и улучшил свой рекорд, похудев на 128 кг!
Позже в той же Первой градской больнице, где начался его путь к стройности, ему сделали пластическую операцию – убрали излишки кожи с живота, рук и груди. Если бы Михаил худел в молодости, кожа, возможно, сократилась бы сама, но в 50 лет без помощи пластического хирурга уже не обойтись.
Выгоды стройности
Сейчас Михаил Верный легко взбегает по лестнице и без труда догоняет уходящий автобус. Говорит, что ощущает себя лет на 15 моложе одноклассников. Жизнь его во многом изменилась.
Нормализовался сахар крови. Таблетки Михаил уже не принимает, диагноз «сахарный диабет» снят.
В полном порядке давление. Лекарства больше не нужны.
Меньше беспокоят суставы. Подагра, увы, никуда не делась, но боли возникают реже (беспокоят при смене погоды). Вероятно, всё дело в изменении рациона. Красное мясо Михаил практически не ест, а в куриной грудке пуриновых оснований гораздо меньше.
Улыбаться теперь не стыдно. И дёсны, и зубы в отличном состоянии.
Увеличилась физическая активность, исчезли бытовые проблемы. Наконец-то можно не только ходить и бегать, но и нежиться в ванне. А это было голубой мечтой Михаила и главной мотивацией похудеть – весьма, кстати, удивившей психолога из Первой градской.
Но у каждого человека мотивация своя. Так что, поняв, зачем вам надо похудеть, вы тоже сделаете первый шаг к своей цели.
Комментарий специалиста
– В России избыточную массу тела имеют свыше 50% взрослых и 25% детей. А это повышенный риск сахарного диабета, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Сегодня, когда масштаб проблемы в стране растёт, важно включить ожирение в перечень социально значимых заболеваний. Необходимо также пересмотреть клинические рекомендации, стандарты оказания медицинской помощи. Внимание к пациенту с лишним весом и настороженность врачей должны появиться при диспансеризации и любом обращении гражданина в медицинское учреждение. Терапевт не должен оставаться равнодушным к проблеме, а обязан дать соответствующие рекомендации.