О главных слагаемых мужской силы «АиФ» рассказал Михаил Корякин, уролог-андролог, доктор медицинских наук, главный врач Республиканского центра репродукции человека.
5 месяцев - не отец
«АиФ»: - Слышала, грипп не проходит бесследно для мужчин. Это так?
М.К.: - Если мужчина переболел гриппом или ОРВИ, которые сопровождались интоксикацией и подъёмом температуры тела, то в течение следующих 5 месяцев после выздоровления показатели сперматогенеза будут значительно ухудшены. То есть зачать в это время будет проблематично. И это относится к любым заболеваниям, сопровождающимся повышением температуры тела. Затем происходит восстановление. Исключение - свинка, или паротит. При ней у мальчиков может возникнуть орхит - воспаление яичка, которое часто заканчивается развитием бесплодия. Но от паротита есть прививка.
«АиФ»: - Говорят, хронического простатита не существует. А вот аденома простаты есть у всех.
М.К.: - Нет. Заболевание «хронический простатит», конечно же, существует. Хотя его распространённость преувеличена. Причины - «классические» инфекции, получаемые половым путём, и банальная флора, которую можно заработать при оральном и анальном контакте. Мужчина не обратил внимания на непонятные выделения, временный дискомфорт в мочеиспускательном канале, а в итоге получил простатит.
Аденома, или доброкачественная гиперплазия предстательной железы, - весьма распространённое заболевание, при котором увеличивается количество клеток простаты, что приводит к образованию в ней узлов, нередко больших. Простата с возрастом увеличивается у всех, и чем выше уровень тестостерона, тем быстрее. Кстати, хронический простатит - фактор риска развития рака простаты. А вот при аденоме гораздо реже бывает рак мочевого пузыря.
«АиФ»: - В 40 лет 40% мужчин имеют проблемы с потенцией, а с возрастом процент ещё увеличивается... Неужели правда?
М.К.: - Одно из самых известных и серьёзных исследований на эту тему провели учёные Университета Массачусетса. Оно охватило более тысячи человек. Выяснилось, что в той или иной степени эректильная дисфункция отмечалась у 40% мужчин 40 лет, у 48% мужчин 50 лет, у 57% 60-летних и у 67% - начиная с 70 лет. Но главное, что установили учёные: причины расстройства - не возраст, а болезни и вредные привычки.
Мужские мифы
«АиФ»: - Какие обследования пройти, если есть проблемы с потенцией?
М.К.: - Для начала обратиться к врачу. Он определит форму эректильной дисфункции и выберет направление обследования. Если причины психогенные, потребуется курс лечения у психотерапевта, сосудистые - фармакологические пробы, УЗИ, гормональные - определение уровня мужских гормонов, обследование печени.
«АиФ»: - А что вообще стоит проверять мужчинам после 45 лет?
М.К.: - Общеклинический анализ крови, который любят назначать терапевты, не даёт существенной информации о здоровье. Что желательно сделать? УЗИ органов брюшной полости, гастроскопию, исследование лёгких (хотя бы флюорографию), ЭКГ, биохимические исследования крови: глюкоза, холестерин, триглицериды, печёночные ферменты, билирубин, креатинин, общеклиническое исследование мочи. Вот такой набор позволит понять, насколько вы здоровы.
«АиФ»: - Гуляет байка: мужчина рассчитан не на 1 женщину, а на 15.
М.К.: - Глупости! Так же как и миф о том, что мужчине «отпущено» 5400 семяизвержений, поэтому надо быть экономным. Теоретически семенной жидкости нескольких тысяч мужчин хватит, чтобы оплодотворить всех женщин на Земле. Эти мифы пошли со времён, когда церковь и государство строго контролировали отношения между полами. Утверждалось, что секс нужен только для продолжения рода, а не для удовольствия.
«АиФ»: - Это правда, что у мужчины тестостерон поднимается по утрам? Выходит, сексом лучше заниматься утром, а не вечером?
М.К.: - Секс по утрам - это было бы идеально, заряд хорошего настроения и бодрости на весь день вам обеспечен. В ранние утренние часы уровень тестостерона достигает максимума и снижается к вечеру.
Что ослабляет, а что укрепляет мужскую силу?
Полезно
Физическая активность. Если не зарядка, то хотя бы секс.
Не набирать лишние килограммы.
Правильное питание. Больше овощей, фруктов, зерновых, растительных масел (но не пальмового, кокосового или какао-масла), рыбы, орехов, меньше соли, животных жиров, красного мяса. Ограничьте продукты с соей - содержит эстрогеноподобные вещества, сходные с женскими гормонами.
Напитки. Больше чистой воды. Откажитесь от пива и газировки в пластиковых упаковках. Фталаты, выделяющиеся из пластика, тоже обладают эстрогеноподобным эффектом.
Немного позагорать. Не в солярии, а на улице. Усиливается выработка тестостерона.
Вредно
Сидячий образ жизни.
Недостаток сна.
Длительное воздержание.
Частые стрессы. Уменьшается тестостерон.
Курение и злоупотребление алкоголем. И то и другое имеет выраженный токсический эффект.
Постоянное использование мобильных телефонов и ношение их в кармане брюк. Ухудшают сперму.