Здесь все девочки
С 10 утра из окон центра социального обслуживания Свиблово уже звучат ободряющие латиноамериканские мотивы – день у «девочек» начинается с зумбы.
Улыбчивые, в яркой спортивной одежде – здесь все девочки, несмотря на то что им за 55. Программа, придуманная фитнес-инструктором из Колумбии Альберто Пересом, нравится всем.
«Всегда была активной, – говорит Галина Васильевна (74 года). – Мне не нравится сидеть на месте. Зумба для меня и хорошее настроение, и тренировка мышц, что очень помогает потом на дачных грядках. Давно хожу в этот центр – на гимнастику, экскурсии по Москве. А программа «Московское долголетие» добавила ещё больше разнообразия: и у меня, и у мужа появились новые увлечения».
«Многое зависит от преподавателя, – присоединяется Алла Георгиевна (63 года). – Оля нас в программу зумбы грамотно встраивает. Медленный вход, правильные нагрузки – мышцы растягиваются постепенно. И очень приятно, что занятия дают положительный заряд. После них просто летишь!»
Успехи подопечных инструктора программы «Зумба-голд» Ольгу Жданову, безусловно, радуют.
«Сначала мало у кого получается, – говорит Ольга. – У нас, северных людей, тазобедренные суставы, грудная клетка зажаты, голова и плечи наклонены вперёд. А латиноамериканские танцы тело раскрепощают, женщины эмоционально оживают – им это так необходимо! Включаются совершенно другие мышцы, таз становится более подвижным, грудная клетка раскрывается. Мы ещё добавляем фламенко – иной становится осанка. Хотя в комплекс входят также элементы русских, греческих, индийских танцев. И всё это обязательно на основе очень анатомичных шагов базовой аэробики, чтобы от зумбы была только польза».
Территория центра соцобслуживания небольшая, но занятий много – и общая физическая подготовка, и художественно-прикладное творчество, рисование, скандинавская ходьба, английский язык, компьютерная грамотность, танцы, экскурсии, хоровое пение... Ездят сюда и жители соседнего Лосиноостровского района. Хотя и там есть свой центр и свои программы. Качественные социальные услуги в каждом районе – важный принцип общегородской программы «Мой район».
«Увеличили количество занятий благодаря партнёрам, – поясняет руководитель центра в Свиблове Наталья Козлова. – Их у нас 10, и они предоставляют квалифицированных преподавателей и места для занятий. Те, кому непросто к нам добираться, могут выбрать что-то поближе к дому. Начинаем отвечать на просьбы работающих пенсионеров – появляются занятия по выходным. В храме Живоначальной Троицы занятия проводят хоровики, Школа Арины Шараповой готова по субботам проводить занятия по программе «Голос» и уроки мобилографии».
Ветераны-активисты
В Измайлове тоже для занятий задействованы не только помещения центров соцобслуживания, но и школы, колледжи, библиотеки, поликлиники, Центр культуры и спорта, а также Измайловский парк и кремль в Измайлове. Здесь занимаются 144 группы по 13 направлениям. Собираются они из всех близлежащих районов – Северного и Восточного Измайлова, Гольянова. Самые популярные занятия – спортивные. Среди местных спортсменов есть даже инвалид Великой Отечественной войны 1923 г. р. Александр Евсеевич Резников – он занимается скандинавской ходьбой.
Вера Ивановна Васильева ещё старше – 1919 г. р., она тоже ветеран Великой Отечественной. И при этом одна из 50 участников хора «Память сердца». Поёт и читает свои стихи на многочисленных концертах. Творческие коллективы в центрах соцобслуживания не редкость.
В Покровском-Стрешневе своё расписание: каждый первый вторник месяца – встречи с психологом, каждую среду и пятницу – пинг-понг, в выходные – занятия на гитаре. Кроме того, раз в неделю – литературно-музыкальный клуб.
Кстати, здесь спорт уступил место по популярности интеллектуальным занятиям. Наиболее востребованы у жителей этого района, а также Южного и Северного Тушина, Куркина английский язык и информтехнологии. Нравятся здешним пенсионерам и бесплатные экскурсии.
Помимо обширной программы для пожилых людей центры соцобслуживания по-прежнему остаются опорой для маломобильных и малообеспеченных жителей своих районов. Первым оказывают разнообразную помощь на дому, вторым помогают вещами, оформляют электронные продуктовые сертификаты, обеспечивают бесплатным горячим питанием, предоставляют другие важные услуги.
Смотрите также:
- Фитнес городских улиц. В Москве продолжается «оздоровление» жилых кварталов →
- Чем мы можем вам помочь? В Москве ожидается реформа сферы соцуслуг →
- «Времени нет». У московских пенсионеров всё расписано по минутам →