Эксперт ФНЦ пищевых систем имени В.М. Горбатова, доктор медицинских наук Валерий Сергеев рассказал о необходимом комплексе витаминов, который следует принимать в зимний период. Об этом сообщает RT.
По словам Сергеева, оптимальным для организма будет одновременный прием витаминов и минеральных веществ. Эксперт рекомендует принимать витаминный курс в течение одного месяца, особенно после перенесенных простудных заболеваний.
При этом медик отмечает, что больше всего витаминов сохраняется в соленьях, которые обычно заготавливают на зиму, добавив, что свежие овощи и фрукты зимой содержат минимальное количество витаминов.
«Для получения необходимого количества витаминов и минералов мы должны употреблять рационы питания, в два раза превышающие наши физиологические возможности», — заключил Сергеев.
Ранее сообщалось, что в новой потребительской корзине россиян, состав которой может быть утвержден в 2021 году, возможно, появится витаминно-минеральный комплекс.